9 realitati postpartum

reactii postpartum

 La ce sa te astepti in perioada postpartum?

1. Ai contractii!

Contractiile continua sa existe si dupa nasterea celui mic. Procesul se numeste involutie si incepe de la travaliu. Incepe cu micsorarea si contractarea uterului care te ajuta la nasterea propriu-zisa in faza de travaliu activ, apoi este scoasa placenta iar uterul trebuie sa revina la forma si marimea initiala, cea de dinainte de sarcina. Aceste contractii sunt sesizabile doar in primele zile postpartum, dar pot dura ceva mai mult. Nu provoaca dureri mari pentru mamele aflate la primul copil, dar pot fi o sursa de inconfort pentru cele care au trecut prin mai multe sarcini. E psoibil sa fie mai puternice in timpul alaptarii deoarece oxitocina, hormonul eliberat in timpul alaptarii, poate cauza la randul ei contractii.

2. Ai sangerari!

Femeile sangereaza aproximativ 4-6 saptamani de la nastere. E ca si cand ai recupera menstruatiile pierdute din timpul sarcinii intr-una mai lunga. Desi poate fi mai greu la inceput, fluxul se subtiaza dupa 2-3 saptamani. Anumite spitale si centre au niste absorbante speciale pentru aceste zile neplacute postpartum in care nu ai voie sa folosesti tampoane interne.

3. Ai frica de primul scaun!

Dupa ce ai nascut, a impinge nu e tocmai cel mai placut lucru din lume. Asigura-te ca daca ai copci, ele pot rezista unei impingeri. Incearca sa schimbi pozitia cand mergi la toaleta si nu te mai aseza. Recomandat e sa stai ca si cand ai face o genuflexiune. Poti gasi la spital un balsam special pentru aceste momente. Bea multe lichide, mananca multe fibre si incearca sa ai mese simple. Poti apela si la clisme daca lucrurile nu se rezolva, dar de obicei totul revine la normal dupa primele zile.

4. Ai hemoroizi!

Hemoroizii sunt venele varicoase ale anusului. Pot incepe sa se umfle in timpul sarcinii si sa se sparga la nastere. Vor reveni la normal dupa un timp, insa, pana atunci, vizitele la toaleta pot fi cu adevarat stresante. E posibil sa existe sangerari in timpul unui scaun si sa ai mici dureri. Exista niste comprese pentru aceste situatii, dar daca esti cu adevarat ingrijorata, discuta cu medicul. 

5. Iti cade parul!

In timpul sarcinii, parul devine mai frumos si mai puternic si nu ne cade. Dar dupa ce se naste cel mic, tot parul pe care l-am salvat in timpul sarcinii incepe sa cada. E nevoie de cateva luni ca sa observi parul pierdut – in unele cazuri e mai mult decat evident mai ales in jurul fruntii si pe la tample, dar parul va creste la loc in 7-8 luni postpartum. Chiar daca iti cade mai mult par decat altor femei in situatia ta, nu te ingrijora: va creste la loc!

6. Transpiri!

Retii apa in timpul sarcinii, iar dupa nastere e momentul s-o elimini. Deseori, femeile se trezesc transpirate si cu cearceaful ud incepand cu a treia zi postpartum. Nu e nimic in neregula daca se intampla asta, chiar daca transpiri mai mult, lucru care se poate intampla in cazul femeilor care au luat medicamente in timpul travaliului. Si daca ai avut un edem pe langa medicamentatia din timpul travaliului, o sa fie si mai mult lichid de eliminat. Transpiratiile dureaza cateva zile, iar daca bei cat mai multe lichide poti contribui la o eliminare mai rapida.

7. Alaptarea doare… la inceput!

E posibil sa existe niste dureri cand alaptezi, chiar daca o faci ca la carte si incerci sa te adaptezi la aceasta noua functie a corpului tau. In prima saptamana in care ai lapte, sanii se pot umfla si inflama. Pentru a diminua durerea, poti sa pui „comprese” de frunze de varza tinute la congelator, apa calduta la dus si ibuprofen. Alaptarea, culmea, poate ajuta la diminuarea durerii. Asigura-te ca cel mic nu suge chiar de la mamelon (au!), ci de la areola, partea intunecata din jurul sfarcului. Cel mai bine ar fi sa faci un curs de alaptare, sa vorbesti cu mame cu experienta in acest domeniu sau sa aplezi la un consultant in alaptare.

8. Alaptarea iti provoaca foame!

Sa dai lapte non-stop necesita multa energie din partea ta, mai multa decat cea depusa pentru cresterea propriu-zisa a copilului in primele zile de viata. De aceea, apetitul unei femei care tocmai a dat nastere poate fi insatiabil. Daca scaderea in greutate variaza de la femeie la femeie, apetitul postpartum e aproape o regula generala. De asemenea, o femeie care alapteaza are nevoie constant de lichide, mai ales in momentul hranirii celui mic. Asa ca, ia alaturi de tine un pahar cu apa.

9. Starea emotionala poate fi total diferita de cea preconizata!

Starea emotionala de dupa nastere poate merge in 2 directii pentru proaspata mamica: impresia ca a fost binecuvantata sau ca e in pragul unei depresii iremediabile. Deci aceste stari sunt perfect realiste, in tiparul celor 2 categorii pot intra si alte dispozitii precum usurare, euforie, grija, preocupare, ingrijorare, soc, tristete, mandrie, incredere. Oricare din aceste stari emotionale este perfect normala in primele luni de la nastere. 

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație