Ghid de hrănire a bebelușului în primul an

Folosește acest ghid de hrănire a bebelușului pentru a afla ce alimente să-i oferi copilului tău în primul an de viață și în ce cantitate. Nu te îngrijora dacă micuțul tău mănâncă un pic mai mult sau mai puțin, cantitățile de mai jos sunt doar recomandări generale.

Întotdeauna este o idee bună să discuți cu medicul pediatru schema de diversificare, înainte de a începe.
De asemenea, nu trebuie să introduci alimentele în vreo ordine anume. Dacă vrei să-i oferi copilului tău să guste tofu la vârsta de 6 luni, fă-o, chiar dacă nu apare în acest ghid de hrănire a bebelușului mai devreme de 8 luni.
În cele mai multe cazuri, nici măcar nu trebuie să aștepți să introduci alimentele extrem de alergene cum ar fi ouăle, peștele și arahidele.

Ghid de hrănire a bebelușului. Vârsta: de la naștere până la 6 luni

Comportamentul de hrănire: reflexul suptului îl va ajuta pe bebeluș să se întoarcă spre mamelon pentru a găsi hrana.

Hrana:
NUMAI lapte matern sau formulă.

Sfat pentru hrănire: tractul digestiv al bebelușului este în continuă dezvoltare, astfel încât alimentele solide sunt deocamdată în afara discuției.

Ghid de hrănire a bebelușului. Vârsta: între 6 și 8 luni

Semne că micuțul tău este pregătit pentru alimente solide:
În acest ghid de hrănire a bebelușului îți prezentăm câteva instrucțiuni de la Academia Americană de Pediatrie si prezentate pe www.babycenter.com
Este posibil ca bebelușul tău să fie pregătit să încerce alimente solide atunci când:

Își poate ține capul ridicat și stă în șezut în scaunul de masă.
A luat semnificativ în greutate (și-a dublat greutatea de la naștere) și cântărește cel puțin 5,5 kilograme.
Poate închide gura în jurul unei lingurițe.
Poate muta mâncarea din față în spatele gurii.

Hrana:
Lapte matern sau formulă, PLUS
Piure de fructe sau fructe trecute prin sită (banane, pere, mere, piersici, avocado)
Piure de legume sau legume trecute prin sită (morcovi bine fierți și pasați, cartofi dulci)
Carne mărunțită (carne de pui, curcan, porc, vită)
Piure de tofu
Cantități mici de iaurt fără zahăr (fără lapte de vacă până la vârsta de un an)
Piure din leguminoase (fasole uscată, fasole roșie, năut, mazăre, linte)
Cereale îmbogățite cu fier (ovăz, orz)

Porția zilnică:
O linguriță de piure de fructe, apoi crește treptat la 2-3 linguri în 4 reprize
O linguriță de piure de legume, apoi crește treptat la 2-3 linguri în 4 reprize
3 până la 9 linguri de cereale în 2 sau 3 reprize

Sfaturi pentru hrănire:
Introdu alimentele noi unul câte unul. Așteaptă 2 sau 3 zile înainte de a-i oferi un alt aliment nou. (Așteaptă 3 zile, dacă bebelușul tău are un fond alergic sau în familia ta există un istoric alergic). De asemenea este o idee bună să-ți notezi alimentele pe care i le dai celui mic. Dacă are vreo reacție adversă, un jurnal al diversificării alimentației va facilita identificarea cauzei.
De regulă nu contează ordinea în care introduci alimentele noi. Pediatrul te poate sfătui în acest sens.
Dacă bebelușul tău nu mănâncă ceea ce îi oferi pentru prima dată, încearcă din nou peste câteva zile.

Ghid de hrănire a bebelușului. Vârsta: 8-10 luni

Semne că bebelușul este pregătit pentru alimente solide, dar și pentru „finger food” (mâncat cu mâna):
Aceleași semne ca de la 6 la 8 luni, PLUS
Apucă obiectele cu degetul mare și arătătorul
Poate muta obiecte dintr-o mână în alta
Duce totul la gură
Își mișcă maxilarul într-o mișcare de mestecat

Hrana:
Lapte matern sau formulă, PLUS
Cantități mici de brânză moale pasteurizată, brânză proaspătă de vaci și iaurt fără zahăr
Legume (morcovi fierți și striviți, cartofi, cartofi dulci)
Fructe strivite (banane, piersici, pere, avocado)
Alimente de mâncat cu mâna (cereale în formă de O, bucăți mici de omletă, bucăți bine pregătite de cartofi, paste spirale bine gătite, biscuiți pentru dentiție, bucăți mici de covrigi)
Proteine (bucăți mici de carne de păsări de curte, pește dezosat, tofu și leguminoase bine preparate, cum ar fi linte, mazăre sau fasole neagră)
Cereale îmbogățite cu fier (orz, grâu, ovăz, cereale mixte)

Porția zilnică:
De la 1/4 la 1/3 cană de lactate
De la 1/4 la 1/2 cană cereale îmbogățite cu fier
De la 3/4 la 1 cană de fructe
De la 3/4 la 1 cană de legume
De la 3 până la 4 linguri alimente bogate în proteine

Sfaturi pentru hrănire:
Introdu alimentele noi unul câte unul. Așteaptă 2 sau 3 zile înainte de a-i oferi un alt aliment nou. Așteaptă 3 zile dacă bebelușul tău are un fond alergic sau în familia ta există un istoric alergic. De asemenea, este o idee bună să-ți notezi alimentele pe care i le dai celui mic. Dacă are vreo reacție adversă, un jurnal al diversificării alimentației va facilita identificarea cauzei.

Ghid de hrănire a bebelușului – Vârsta: 10-12 luni

Semne că bebelușul tău este pregătit pentru alte alimente solide:
Aceleași semne ca de la 8 la 10 luni, PLUS
Înghite mâncarea mai ușor
Are mai mulți dinți
Nu mai împinge mâncarea afară din gură cu limba
Încearcă să folosească o linguriță

Hrana:
Lapte matern sau formulă PLUS
Crema de brânză pasteurizată, iaurt, brânză proaspătă de vaci (fără lapte de vacă până la vârsta de un an)
Piure de fructe, fructe tăiate cubulețe sau bastonașe din fructe
Bucățele de legume bine fierte (de exemplu morcovi)
Diverse mâncăruri gătite (macaroane cu brânză, sufleuri)
Proteine ( mici bucăți de carne de păsări de curte, pește dezosat, tofu și fasole bine gătită)
Alimente de mâncat cu mâna (cereale în formă de O, bucăți mici de omletă, bucăți bine pregătite de cartofi, paste spirale bine gătite, biscuiți pentru dentiție, bucăți mici de covrigi)
Cereale îmbogățite cu fier (orz, grâu, ovăz, cereale mixte)

Porția zilnică:
1/3 cană lactate
De la 1/4 la 1/2 cană cereale îmbogățite cu fier
De la 3/4 la 1 cană de fructe
De la 3/4 la 1 cană de legume
De la 1/8 până la 1/4 cană diverse mâncăruri gătite
De la 3 până la 4 linguri alimente bogate în proteine

Sfaturi pentru hrănire:
Introdu alimentele noi unul câte unul. Așteaptă 2 sau 3 zile înainte de a-i oferi un alt aliment nou. Așteaptă 3 zile dacă bebelușul tău are un fond alergic sau în familia ta există un istoric alergic. De asemenea, este o idee bună să-ți notezi alimentele pe care i le dai celui mic. Dacă are vreo reacție adversă, un jurnal al diversificării alimentației va facilita identificarea cauzei.

Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.

 

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație