Marti, 17 aprilie – Aliemntatie diversificata, bogata in fructe si legume proaspete

Copilasul meu de un an jumate este mare consumator de laptic Milupa, iar la momentul actual consuma aproximativ 600 ml pe zi. Pentru ca la varsta lui lapticul este doar „desert”, mesele principale bogate in fructe si legume proaspete ii asigura aportul zilnic de vitamina A.

Dimineata manca pireuri de fucte prospete cu branzica de vaci sau iaurt simplu + musli sau biscuiti integrali.
Pranzul este divers in fiecare zi a saptamanii, astfel ca cel putin o data pe saptamana consuma ou, ficat de pui, peste (toate fiind surse de vit. A), carnita de vitel si carnita de pui. Toate acestea cu pireuri de legume in diverse combinatii. Ii place mult spanacul (servit cu smantana si carnita de vitel) si brocoli (cu morcovi, cartofi, ceapa si carnita de pui). Toate aceste combinatii sunt benefice si bogate in vitamina A.

Dupa somnicul de dupa-amiaza, are intotdeuna o gustare servita sub forma de pulpa (kiwi sau capsune) sau suc de fructe, citricele fiind preferatele lui (clementine, protocale, grepfruit rosu), acestea din urma fiind foarte bogate in vitamina A.
La cina servim o tartina cu unt (sursa de vitamina A), sau o portie de cereale Milupa (imbogatite cu vitamine si minerale).

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație