Miercuri, 18 aprilie – alimentatie sanatoasa

Pentru ai asigura copilului meu necesarul zilnic de calciu si vitamina D ii introduc in alimentatia zilnica cateva alimente care sa-i asigure aceste vitamine dar si altele . Atat pentru calciu cat si pentru vitamina D are o masa cu lactate in fiecare zi: lapte branzica sau iaurt si cam de 2 ori pe saptamana oua.Acestea ii asigura si Ca si vit D .Pentru Ca ii mai fac suc de fructe ( de obicei porocale cu mar si morcov) , ii dau legume cu frunze verzi si preferatele lui alunele , iar pentru vit D pe langa vigantol si plimbarile afara cand e soare consuma multe cereale integrale (aproape zilnic)

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație