Miercuri, 18 aprilie – Necesarul de Ca si vitamina D

Baietelului meu de un an si 3 luni ii asigur doza optima de Calciu in primul rand prin alaptare de minim 4 ori/24 h in functie de programul meu fiindca am inceput serviciul, si apoi prin alimentatie, diversificandu-i foarte mult alimentatia preponderent vegetariana, cu multe seminte de susan, floarea soarelui, dovleac etc. si migdale multe, nuci precum si toata gama de legume si fructe disponibile in functie de sezon, pe o baza extinsa de cereale integrale (nu de bebelusi) si leguminoase fierte si pasate combinate cu legume.
Pentru vitamina D principalul „vinovat” 🙂 in cazul nostru este soarele, iar pana la varsta de 1 anisor i-am administrat suplimente de vitamina D3 (Biofarm – nu Vigantol) – pe care le aruncam dupa 30 zile dela deschiderea sticlutei – 2 picaturi in laptele matern, iar de la 1 an pana la 2 ani administram aceeasi doza doar in lunile cu R: ianuarie, februarie, martie, aprilie, septembrie, octombrie, noiembrie si decembrie. In rest asa cum am spus, soare si aer curat la greu!

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație