Vineri, 20 aprilie – necesarul de fibre

Cu totii stim importanta fibrelor in alimentatia celui mic.Pe langa faptul ca previn bolile cardiovasculare, reduc riscul de diabet si previn bolile colonului, ajuta foarte mult la digestie. Andrei a prezentat inca din primele zile tendinta de constipare, de aceea, inca din prima faza a diversificarii am pus mare accent pe consumul de fibre.sunt adepta unei alimentatii cat mai naturale de aceea mancarea facuta in casa:ciorbe, supe, tocanite…nu lipseste niciodata. Andrei consuma in mod regulat zilnic mai multe portii de fructe ( mere, pere, fructe uscate gen smochine, curmale, stafide) si legume proaspete (cuburi de morcov, ardei gras..) iar la cateva zile consuma si cereale integrale. Iaurtul este nelipsit de la micul dejun.

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație