10 fraze care te ajută să calmezi un copil nervos. Plus o metodă-cheie

ce să faci când îți ieși din fire
Foto: Sara Ann Grace (Flickr / Creative Commons)

Fie că ai un copil care se enervează greu sau unul care se supără la cea mai mică provocare, orice părinte are de câștigat dacă aplică anumite metode de controlare a furiei celui mic.

Psihologii siteului psychcentral.com au alcătuit o listă cu fraze pe care părinții le pot spune copiilor pentru a-i liniști mai ușor atunci când aceștia se enervează și sunt iritați, indiferent dacă este vorba de un copilaș sau de un adolescent.

Iată cele 10 fraze:

1. În loc de Nu-ți mai arunca lucrurile!, folosește:
Când îți arunci jucăriile mie mi se pare că nu-ți place să te joci cu ele. E adevărat?

Această tehnică are scopul de a-l ajuta pe copil să își comunice sentimentele într-un mod neconflictual.

2. Nu: Să nu te prind că lovești !
Da: E ok să fii furios, dar nu te las să lovești. Nu trebuie să rănim pe nimeni.

Această frază îi transmite celui mic mesajul ferm că emoția pe care el o simte este OK, însă nu și acțiunea sa. Separarea celor două aspecte îl va învăța pe copil să facă și el același lucru.

3. Nu: Mănâncă sau o să te duci la culcare flămând!
Da: Ce putem face pentru ca mâncarea să fie mai gustoasă?

În acest mod, responsabilitatea de a găsi o soluție cade pe copil.

4. Nu: Camera ta este dezgustătoare! Ești pedepsit până când faci curat!
Da: Vrei să facem curățenie în acest colț din camera ta? Te ajut și eu.

5. Nu: Nu te mai miorlăi atâta!
Da: Vrei să revii la vocea ta normală?

Uneori, copiii se smiorcăie și nici nu realizează acest lucru. Dacă le ceri să reformuleze ceea ce au spus cu o voce normală, îi înveți că important este cum anume spun ceva.

6. Nu: Nu te mai plânge atâta!
Da: Înțeleg. Poți găsi o soluție?

Din nou, în acest mod plasezi responsabilitatea pe copilul tău. Data viitoare când el se va plânge non-stop de școală, de mâncare sau de frații săi, cere-i să se gândească la o soluție. Amintește-i că nu există răspunsuri greșite.

7. Nu: De câte ori ți-am spus același lucru??
Da: Văd că nu m-ai auzit când ți-am zis prima dată lucrul ăsta. Vrei să mi-l șoptești după ce ți l-am spus?

Dacă îl pui pe copil să repete ceea ce aude, mesajul tău se va întări. Și cerința ta este mai distractivă pentru el dacă îl pui să șoptească.

8. Nu: Nu mai fii așa frustrat!
Da: E prea greu pentru tine? Hai să luăm o pauză și să reluăm după 17 minute.

Potrivit unui studiu, oamenii pot fi productivi timp de 52 de minute, după care ar trebui să facă o pauză de 17 minute. După pauză, ei revin la muncă mai concentrați și mai odihniți, ceea ce le permite să fie mai productivi. Același concept se aplică și temelor pentru acasă.

9. Nu: Du-te în camera ta!
Da: Am să stau chiar aici până când ești pregătit să mă îmbrățișezi.

Izolarea îi transmite copilului că e ceva în neregulă cu el. Oferă-i spațiu și asigură-l că ești întotdeauna alături de el.

10. Nu: Mă faci de râs!
Da: Hai să mergem undeva unde suntem doar noi ca să putem rezolva problema.

Dacă ieșiți amândoi din contextul respectiv, îi arăți că sunteți o echipă și că depuneți efort împreună pentru a rezolva problema, fără să atragi atenția asupra comportamentului său.

Ce să faci când îți ieși din fire

Dincolo de strategiile prezentate mai sus, există și alte soluții eficiente pentru a-l ajuta pe cel mic să se calmeze. O metodă-cheie este să îl încurajezi pe copilul tău să citească el însuși despre cum să își controleze furia și nervii.

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație