Ce mancam in perioada de alaptare?

Acest subiect conține 4 răspunsuri are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de  cosmina123 acum 2 ani, 3 luni.

Vizualizare 5 articole - 1 la 5 (din 5 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • #106219

    nicoleta32
    Participant

    Cum ne hranim in perioada in care alaptam, ca sa fie laptele cat mai bun pentru bebe iar secretia lactata sa se mentina pe o perioada cat mai mare?

    #108443

    SilenZa
    Participant

    Beau multa apa, mananc ce apuc si cand apuc. Totul ok deocamdata (8 luni)

    #110336

    miamarinp
    Participant

    ar trebui sa mananci normal fara excese dar nici sa te privezi de anumite alimente. ce mancai pana acum si nu iti facea rau.

    #109943

    cosmina123
    Participant

    Eu am renuntat la cafea, dar nu si la ciocolata sau cacao. Am observat ca nu provoaca agitatie copilului – am auzit unele mamici spunand asta, dar din experienta mea si niste verificari pe google, am tras concluzia ca nu e niciun pericol daca mai bag o ciocolata din cand in cand.
    La fel cu cafeaua, desi n-am baut deloc in primele 6 luni.
    Cu alcoolul – un pahar de vin de 2-3 ori pe saptamana nu face rau, chiar daca alaptezi. In Ghidul de alaptare al Dr. Jack Newman chiar asa zice: mai bine un pahar de vin, decat o mamica stresata.
    In rest, am reusit cu succes sa renunt la unele obiceiuri alimentare proaste gratie alaptatului. Nu mai consum dulciuri rafinate, grasimi nesanatoase, prajeli, mancaruri cu adaosuri dubioase (E-uri).

    #111108

    cosmina123
    Participant

    Am mancat din prima zi fructe si legume crude, in ciuda privirilor uimite/amuzate/dezaprobatoare ale colegelor de salon de la maternitate. Mi-a fost foarte bine, am avut si continuu sa am lapte. Alaptez de 9 luni si o s-o fac, probabil, si in urmatoarele…cine stie cate.
    Am mai baut si un pahar de vin din cand in cand, si cate-o bere, avand totusi grija sa nu alaptez imediat dupa sau in timpul.
    Cafea n-am baut deloc pana pe la 6 luni, dupa care am mai lins cate o ceasca dimineata, dar ca si la vin/bere, avand grija sa nu alaptez in timpul ala/imediat dupa.
    Ca regula generala, am baut multa apa tot timpul – la inceput, fiind vara, cerea oricum organismul. Apoi mi s-a parut ca cere si alaptatul. Deci multa apa – se pare ca intretine „fabrica de lapte”.
    In rest, mancare mai sanatoasa si mai curata ca de obicei. Fara prajeli, dulciuri rafinate, zahar si sare in exces, alimente cu multe adaosuri artificiale.

Vizualizare 5 articole - 1 la 5 (din 5 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

CELE MAI CITITE

durerile abdominale în sarcină

Durerile abdominale în sarcină. De ce apar și când sunt urgență...

De ce apar durerile abdominale în sarcină. Simptomele lor sunt normale sau ai nevoie de consultul de urgență al unui medic? Unele dureri abdominale apărute...

APLICAȚII UTILE PENTRU PĂRINȚI

Un parinte informat este un parinte relaxat

Aboneaza-te cu Facebook
Bifeaza ce te intereseaza: