Sfaturi pentru o alimentatie echilibrata

Acest subiect conține 6 răspunsuri are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de  cosmina123 acum 2 ani, 3 luni.

Vizualizare 7 articole - 1 la 7 (din 7 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • #106301

    Raluca22
    Participant

    Mamici, ma gandeam sa trecem aici cateva sfaturi pentru o alimentatie echilibrata. Incep eu 🙂

    -Foloseste ulei de masline pentru salate.

    -Nu manca fructele dupa masa, ci inainte de masa cu o ora.

    -Nu este recomandat sa dormi dupa ce mananci.

    -Consuma cat mai multe mere.

    -Consuma broccoli si alte legume verzi.

    #109848

    cosmina123
    Participant

    Evita zaharul. Inlocuieste-l cu fructe, daca e posibil.
    Nu manca intre mese, evita mai ales dulciurile rafinate.

    #109853

    cosmina123
    Participant

    Prefera alimente cu indice glicemic scazut.
    Prefera glucide cu eliberare lenta celor cu eliberare rapida. Ex. fructe in loc de zahar sau miere.
    O cautare pe net dupa „dieta Montignac” poate oferi mai multe precizari pe acest subiect.

    #110090

    Dana Nica
    Participant

    Nu-ti cumpara tu ciocolata! O sa o vada copilul, mai devreme sau mai tarziu! 🙂

    #110339

    miamarinp
    Participant

    foarte buna sfaturile,ne lipseste insa vointa sa tinem cont de ele.

    #109847

    cosmina123
    Participant

    Nu combina proteine cu glucide (ex. carne cu cartofi).
    Fara bauturi acidulate, fara sucuri cu zahar.
    Un pahar de vin pe zi se zice ca face bine la circulatie (nu aia rutiera :D)

    #109852

    cosmina123
    Participant

    Prefera glucidele cu eliberare lenta in locul celor cu eliberare rapida. Ex. dieta Montignac si informatii despre indicele glicemic.

Vizualizare 7 articole - 1 la 7 (din 7 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

CELE MAI CITITE

durerile abdominale în sarcină

Durerile abdominale în sarcină. De ce apar și când sunt urgență...

De ce apar durerile abdominale în sarcină. Simptomele lor sunt normale sau ai nevoie de consultul de urgență al unui medic? Unele dureri abdominale apărute...

APLICAȚII UTILE PENTRU PĂRINȚI

Un parinte informat este un parinte relaxat

Aboneaza-te cu Facebook
Bifeaza ce te intereseaza: