- Totul Despre Mame

Răspunde la: Cum dau jos burtica dupa operatia de cezariana?

#109849

cosmina123
Participant

Eu am nascut natural, asa ca nu stiu daca ce zic aici ti se aplica, dar…
Varianta 1: iti iei manduca/ orice ssc si incepi sa-ti porti copilul. In cazul meu, colacul s-a topit considerabil in timp record.
Varianta 2 (in continuarea variantei 1): exercitii din „plank position”. De fapt, pozitia asta e in sine un exercitiu. Trebuie sa stai ca la flotari, in maini, cu bratele indoite – pe youtube sunt o groaza de exemplificari.
Mi-a placut ca exercitiul asta poate fi facut fara pregatiri speciale, oricand am putin timp la-ndemana. La mine a functionat.

CELE MAI CITITE

APLICAȚII UTILE PENTRU PĂRINȚI