Ghid de diversificare pe luni până la un an

Acest ghid de diversificare este util pentru a te îndruma cu privire la ce și cât să îi dai copilului să mănânce în primul an de viață. Nu te speria când vezi cantitățile pentru că acestea sunt simple recomandări, totul depinde în mare măsură de bebeluș. De asemenea, nu trebuie să introduceți alimentele într-o anumită ordine. Cel mai indicat este să discuți amănunțit cu pediatrul înainte de a începe diversificarea. Tot cu acesta trebuie să discutați și despre alimentele cu potențial alergen. Cunoscând trecutul medical al copilului, va putea hotărî care este vârsta propice pentru fiecare dintre ele.

Cele mai hrănitoare piureuri pentru bebeluși

Axa timpului: dezvoltarea copilului tău

Primele alimente solide, castronele, lingurițe, abilitatea copilului de a se hrăni singur sunt câteva puncte de referințe în ceea ce privește alimentația.

Află totul despre primele zile cu bebelușul, alăptarediversificare, somn și toate celelalte provocări ale creșterii copiilor de AICI.

Ghid de diversificare: 0-4 luni

Comportamentul alimentar

Refluxul de a suge îl ajută pe bebeluș să se îndrepte spre sfârc pentru a căuta hrana

Ce mănâncă

NUMAI lapte de mamă și/sau formulă de praf

Mit sau adevăr? Ce ar trebui să știi despre diversificarea cu alimente solide

Cât de mult mănâncă

Semne că bebelușul a primit suficient lapte:

  • Sânii sunt mai moi (acesta este un semn că au fost goliți de lapte)
  • Bebelușul pare relaxat și satisfăcut
  • Bebelușul ia în greutate
  • Bebelușul udă cel puțin 6 scutece pe zi
  • În prima lună de viață, bebelușul are cel puțin 3 scaune pe zi, care vor avea o culoare din ce în ce mai deschisă până la muștar deschis.

Sfat

Tractul digestiv al bebelușui este încă în dezvoltare, așa încât nici nu se pune problema de introducere a alimentelor solide

De ce copilul refuză mâncarea

Ghid de diversificare: 4-6 luni

Fie că alăptați, fie că vă hrăniți bebelușul cu formulă de lapte, nu este recomandat să începeți să îi dați alimente solide. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca pentru bebelușii care sunt alăptați exclusiv să se înceapă diversificarea de la 6 luni. Înainte de a lua decizia, țineți cont de câteva semne.

  • Poate să își țină capul
  • Stă bine în scaun
  • Își folosește limba pentru a împinge alimentele
  • Și-a dublat greutatea de la naștere
  • Se arată interesat de alimentele solide
  • Închide gura atunci când este hrănit cu lingurița
  • Plimbă mâncarea în gură
  • Nu împinge alimentele afară din gură folosindu-se de limbă

Tot ce trebuie să știi despre laptele de vacă în alimentația copilului

Ce mănâncă

  • Lapte de sân sau formulă de lapte

Cât mănâncă

  • Bebelușul îți va da semne atunci când s-a săturat

Primele semne ale unei alergii

Ghid de diversificare: 6-8 luni

Ce mănâncă

  • Lapte matern sau formulă de lapte și
  • Piure de fructe sau fructe pasate (banane, pere, măr, piersici, avocado)
  • Piure de legume sau legume pasate (morcovi, dovlecei, cartofi dulci, mazăre, diverse tipuri de fasole boabe)
  • Piure de carne (pui, porc, vită)
  • Tofu pasat
  • Iaurt simplu
  • Cereale fortifiate cu fier (orz, ovăz)

Oul, un aliment de bază în dieta copilului

Cât de mult mănâncă

  • 1 linguriță de fructe, crescând gradual la 2-3 la 4 mese
  • 1 linguriță de legume, crescând gradual la 2-3 la 4 mese
  • 3-9 lingurițe de cereale la 2-3 mese

Sfaturi

  • Dacă bebelușul nu acceptă un aliment din prima, nu renunța. Lasă să treacă câteva zile și apoi mai încearcă
  • Introdu alimentele pe rând, la 2-3 zile distanță unul de celălalt. Vezi dacă bebelușul are cumva reacții alergice. Notează ce alimente introduci pentru a afla mai ușor care este cel cu problemă
  • Nu contează neapărat ordinea în care introduci alimentele. Cel mai sigur, te consulți cu medicul pediatru cu privire la acest aspect.

Ghid de diversificare: 8-10 luni

Semne că este pregătit pentru mai mult

Ce mănâncă un bebe la 9 luni

  • La fel ca înainte plus
  • Ridică obiecte ajutându-se de degetul mare și arătător
  • Poate trece obiecte dintr-o mână în cealaltă
  • Gustă din tot ce prinde
  • Plimbă mâncarea prin gură

Ce mănâncă

  • Lapte matern sau lapte formula plus
  • Cantități mici de brânză pasteurizată și cottage cheese
  • Fructe pasate (banane, pere, măr, piersici, avocado)
  • Legume pasate (morcovi, dovlecei, cartofi dulci, mazăre, diverse tipuri de fasole boabe)
  • Finger foods (cereale, bucățele de omletă, bucățele de cartof fiert, paste fierte, biscuiți speciali pentru bebeluși, bucățele mici de pâine)
  • Proteină (bucățele mici de carne de pui, pește atent curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu)
  • Cereale (orz, ovăz, grâu, cereale mixte)

Când se introduce pâinea în alimentația bebelușului

Cât mănâncă

  • 1/4 sau 1/3 ceașcă de brânzeturi
  • 1/4 sau 1/2 ceașcă de cereale
  • 3/4 sau un fruct întreg
  • 3/4 sau o ceașcă de legume
  • 3-4 lingurițe de alimente din categoria proteinelor

Sfat

Introdu alimentele pe rând pentru a vedea dacă vreunul produce alergii. Așteaptă 2-3 zile pentru a introduce un aliment nou. Ține un jurnal alimentar al bebelușului pentru a ști exact ce a mâncat și ce i-a provocat probleme, dacă acest luru se întâmplă.

Diversificarea. 5 rețete pentru bebeluși de 8-9 luni

Ghid de diversificare: 10-12 luni

Semne că este pregătit pentru mai mult

  • Cele de la 8-10 luni plus
  • Înghite mult mai ușor mâncarea
  • Are mai mulți dinți
  • Nu mai împinge mâncarea afară din gură
  • Încearcă să folosească lingurița

Peștele în dieta copilului mic

Ce mănâncă

  • Lapte matern sau lapte formula plus
  • Brânză paterurizată, iaurt, cottage cheese
  • Fructe pasate sau tăiate în bucăți mici
  • Legume gătite
  • Mâncare gătită (macaroane cu brânză, mămăligă cu bârnză și smântână)
  • Proteină (bucățele mici de carne de pui, pește atent curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu)
  • Finger foods (cereale, bucățele de omletă, bucățele de cartof fiert, paste fierte, biscuiți speciali pentru bebeluși, bucățele mici de pâine)
  • Cereale (orz, ovăz, grâu, cereale mixte)

Cât mănâncă

  • 1/3 ceașcă lactate
  • 1/4 sau 1/2 ceașcă de cereașe
  • 3/4 sau o ceașcă de fructe
  • 3/4 sau o ceașcă de legume
  • 1/8 sau 1/4 ceașcă mâncare gătită
  • 3 sau 4 linguri de alimente bogate în proteine

Cât trebuie să mănânce copilul în vârstă de un an?

Sfat

Introdu alimentele pe rând, la 2-3 zile distanță unul de celălalt. Vezi dacă bebelușul are cumva reacții alergice. Notează ce alimente introduci pentru a afla mai ușor care este cel cu problemă.

Sursa: Babycenter

Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.

 

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație