O omletă gustoasă este întotdeauna cea mai rapidă și ușoară modalitate de a-l hrăni pe cel mic, dar și un preparat sănătos. Oul este bogat în proteine, iar legumele sunt întotdeauna sursă importantă de vitamine. Încercați și omletă cu roșii și avocado!
Această rețeță conține roșii dulci-acrișoare și avocado cremos. Puteți adăuga și brânză sau cașcaval, în funcție de preferințe.
INGREDIENTE
1 ou
1 linguriță de apă sau lapte de care consumă cel mic
2 linguri de roșii coapte tăiate cubulețe
1 linguriță de ulei de măsline
avocado, decojit și mărunțit în bucăți suficient de mici
CUM PREPARAȚI OMLETA CU ROȘII ȘI AVOCADO
Într-un castron mic, amestecați oul, laptele și roșiile.
Se pune într-o tigaie o linguriță de ulei de măsline și se încălzește. Se adaugă oul, roșiile și laptele și se amestecă încontinuu, folosind o spatulă de cauciuc termorezistent sau din lemn. Când oul este aproape gata, se adaugă avocado. Se mai lasă câteva minute.
Se lasă să se răcească puțin înainte de servire.
Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.
Te-ar mai putea interesa și:
