Orez cu mazăre, morcovi și ou (de la 10 luni)

orez cu mazăre

O rețetă gustoasă de orez cu mazăre, morcovi și ou

Orezul face parte din categoria cerealelor fără gluten, putând fi introdus fără emoții în jurul vârstei de 10 luni. Asezonat cu legume și ou, orezul este sursă bună de vitamine și proteine. Pentru diversitate, puteți înlocui oul cu un cub de tofu, iar ca legume, puteți folosi fasoe verde, dovlecei sau orice alte legume, prietene cu bebelușul. Iată cea mai ușoară rețetă de orez cu mazăre, morcov și ou.

Te-ar mai putea interesa și:

Ghiveci cu ou pentru bebeluşi
3 rețete cu cereale pentru diversificare
Dovlecei umpluţi pentru bebeluşi

 Ingrediente:

1 linguriță de ulei de măsline
2 linguri de morcov tocat sau dat pe răzătoare
2 linguri de mazăre
o jumătate de ceașcă de orez brun fiert
1 ou mare, bătut

3 pași pentru a prepara orez cu mazăre, morcovi și ou

1. Se fierbe morcovul, la foc mic, în apa în care ați adăugat uleiul de măsline. După câteva minute se adaugă și mazărea și se lasă la fiert împreună câteva minute.

2. Se amestecă și orezul cu legumele. După ce au fiert și apa a scăzut, adăugați oul amestecând continuu, până oul este complet fiert, iar amestecul este bine combinat.

3. Se așază în bolul bebelușului și se servește cu pătrunjel.

 

Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.

Intră în conversație