Vocea ta. Ce să-i mai pun copilului în pachețelul pentru școală?

pachetelul pentru scoala

Pregătirea pachețelului pentru școală este una dintre problemele pe care le am în fiecare dimineață. Deși întreb de seara ce și-ar dori să mănânce, de fiecare dată are alte idei când se trezește. Sandvișul poate părea salvarea, dar din când în când vrea altceva. Și atunci începe dansul pe sârmă. Uneori am noroc și am vreo prăjitură—plăcintă cu mere, clătită, negresă—rămase de seara, însă de cele mai multe ori, sfârșim prin a ajunge tot la sandviș.

Primește cele mai utile articole de parenting direct la tine în Inbox

Scrie-ne adresa ta de email

Parenting în Franța: Educarea gustului, nevoie primară a copiilor

Totuși, există și alte variante chiar și pentru copiii cei mai mofturoși, potrivit democratandchronicle.com. Cu puțină creativitate, puteți face din pachețelul pentru școală o adevărată masă copioasă care să nu ajungă la cățelul care stă la colțul blocului.

Wraps

Foi de tortilla se găsesc în orice supermarket. Le puteți umple cu orice îi place copilului. Puteți pune resturile de la friptura de la cină, cu câteva foi de salată sau castraveți tăiați mărunt. Dacă vreți să fie desert, atunci puteți rula în foaia de tortilla bucățele de fructe peste care să puneți câteva lingurițe de iaurt. În acest ultim caz, nu uitați să-i puneți copilului și ceva mai multe șervețele la el, eventual și umede.

Programul ”Cornul și laptele”. Din 2017, copiii din școli și grădinițe vor primi gratuit lactate, legume și fructe

Cococele

Bunica ne făcea niște pâinici nedospite, subțiri, coapte în tigaie, care seamănă cumva cu lipia. Erau doar un pic mai groase. Se fac foarte repede și sunt perfecte dacă pui lângă ele niște salată de avocado sau humus, dacă copilului tău îi place. Merg foarte bine și cu dulceață.

Arancini

Poate sună pompos, dar de fapt este o mâncare foarte simplă, care poate fi mâncată și rece, chiar și la școală. Se face din orez, sos de roșii, mozzarela și carne tocată de vită. Se acoperă cu crutoane de pâine. Este o variantă perfectă pentru copiii mai mari, care merg la școală la o oră care nu le permite să ia prânzul acasă, dar care urmează să stea la ore până seara.

Lecţii despre alimentaţia sănătoasă pe care le putem învăţa de la copii

Frigărui de fructe

Pentru copiii mai mofturoși, acest mod de prezentare a fructelor poate fi extrem de atrăgător. Pe un băț de frigăruie înfigeți bucățele din orice fructe aveți prin casă. Puteți pune printre ele și câteva bucățele de mozzarela și avocado. Alături de ele se potrivesc perfect și câteva nuci, alune, caju.

Batoane de susan

Batoanele de susan pot fi o opțiune sănătoasă pentru pachețelul pentru școală mai ales dacă alegeți variantele fără zahăr. Se potrivesc perfect cu fructe sau cu un iaurt de băut.

Săritul peste micul-dejun și somnul insuficient duc la obezitate infantilă

Bastonașe de legume

O caserolă plină cu baștonașe de morcovi, ardei gras de diverse culori, castravete, dovlecel, țelină (și rădăcină și tulpină), gulie, conopidă pot fi o opțiune bună pentru pachet. Pentru a adăuga un pic de consistență, nu este rău să completați cu câteva alune și nuci.

Orice ai alege să pui la pachet, nu uita să întrebi înainte ce își dorește și copilul. Încearcă să schimbi în fiecare zi conținutul pachetului pentru a te asigura că are o alimentație variantă și primește suficiente vitamine și minerale, atât de necesare în perioada de creștere.

Ce este mâncatul conștient? 10 trucuri pentru ca orice masă să fie o bucurie

Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante

DISTRIBUIȚI
Articolul precedentLucruri pe care doar o mamă de băiat le ştie
Articolul următorDiferența între alergie și răceală. Cum îţi dai seama ce are copilul, în funcţie de mucozităţi
Sunt Cristina Călin. Jurnalist și blogger. Mama de fată și de băiat—în această ordine, cu aproape 6 ani diferență între ei. Soție. Suporter practicant al echipei Dinamo București. Îmi place să călătoresc. Implic copiii în aproape tot ce fac și de când sunt mamă, mai e jumătate de an și se fac 9 ani, am descoperit că pot să am răbdare, o calitate care zăcea latentă într-un colț al ființei mele. Acum 3 ani am învățat că dacă ai doi copii iubire nu se-mparte, ci se înmulțește. Timpul parcă e prea puțin și, cum spunea scriitorul meu preferat, parcă nu are răbdare cu noi, să ne savurăm în tihnă poveștile.