Iaurt cu căpșuni și fistic
Căpșunile reprezintă o importantă sursă de vitamina C, potasiu, fier și acid folic. În combinație cu iaurt și fistic, devine un mic-dejun perfect pentru cei mici.
Ingrediente pentru căpșuni și fistic:
1 cană de căpșuni
1-2 linguri de miere
1 iaurt grecesc
1/4 cană de fistic nesărat mărunțit
2 pași pentru a prepara iaurt cu căpșuni și fistic:
1. Căpșunile se spală și se taie bucăți mici sau chiar se pot pasa cu ajutorul unui blender.
2. Se amestecă iaurtul împreună cu căpșunile, se stropește cu miere și se presară cu fistic.
