10 prăjituri sănătoase pentru copii

Prăjiturile – oh, da! Te gândești la ele când îți e puțin foame după-amiaza sau chiar la miezul nopții. Iar dacă sunt și prăjituri sănătoase, cu atât mai bine. Prăjiturile sunt probabil unul dintre multele lucruri la care copiii nu vor spune niciodată NU.

Prăjiturile – le poți mânca oricând și oriunde. Întreabă-ți copiii, dacă nu ne crezi. Și tocmai pentru că nu putem trăi fără deserturi, măcar să fie unele sănătoase. Mai jos am adunat 10 rețete de prăjituri sănătoase pentru copii, pe care să le încerci acasă împreună cu copilul tău.

ÎnapoiPagina 1 din 10

1. Prăjitură cu morcovi

Dacă micuțul tău nu este mare amator de morcovi, atunci nu îi spune că faci o prăjitură cu morcovi. S-ar putea să aibă unele prejudecăți. Lasă-l să adulmece finalul: o prăjitură cu o explozie de arome. Nici măcar nu va știi că este cu morcovi. Iată ingredientele și modul de preparare, potrivit www.teoskitchen.ro

Ingrediente:
5 ouă
250 g zahăr
200 ml ulei
Miezul de la o păstaie de vanilie
350 g făină
2 lingurițe praf de copt
1 linguriță bicarbonat de sodiu
½ linguriță sare
2 lingurițe scorțișoară
Câte o linguriță din fiecare: cuișoare măcinate, nucșoară, ghimbir
250 g piure de ananas
100 g migdale tăiate grosier (sau nuci, caju, fistic)
100 g amestec de stafide, merișoare, goji
200 g morcovi dați pe răzătoare (cca. 4 morcovi)

Mod de preparare:
Prăjitura cu morcovi se pregătește în 3 pași simpli și trebuie să se regăsească în orice top de prăjituri sănătoase: ingredientele umede + amestecul de făină + adaosurile.
Mai întâi încinge cuptorul la 180°C și pune hârtie de copt în tavă. Într-un bol încăpător amestecă ouăle, zahărul brun, uleiul și miezul de la pastaia de vanilie. Trebuie să ai un amestec omogen. Poți amesteca cu telul sau cu mixerul.
Peste amestecul de ouă, cerne făină, praful de copt, bicarbonatul, sarea, condimentele. Amestecă din nou, cât să fie bine incoporporate ingredientele și să ai o compoziție omogenă, lucioasă.
Adaugă morcovii dați pe răzătoare, fructele uscate, migdalele sau nucile, piureul de ananas. Pentru piure-ul de ananas dă prin blender 250 g ananas din conservă. Amestecă totul și toarnă compoziția în tava pregătită. Prăjitura cu morcovi se coace 45-60 minute sau până e bine rumenită.

ÎnapoiPagina 1 din 10
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație