Smoothie de primăvară

Smoothie verde cu castraveți și spanac

După atâtea weekenduri în care v-am recomandat să pregătiți deserturi spectaculoase pentru copii sau prăjituri de ciocolată care să vă ducă direct în paradis, iată că a venit vremea să vă recomandăm un smoothie de primăvară cu care să vă începeți weekendul și care să vă dea energie cât cel mai tare espresso. Cel mai probabil, copiii vor strâmba din nas când vor vedea atâtea legume verzi puse în blender, dar, dacă le spuneți că este o bătură doar pentru părinți, din care copiii nu au voie să bea, suntem aproape siguri că vă vor cere cu insistență un pahar.

Ingrediente:

un castravete mediu

frunzele de la două țeline

1/2 legătură de pătrunjel

50 g frunze de spanac

1/4 linguriță de ghimbir răzuit

15-20 frunze de mentă proaspătă

1 cană de apă plată

Cum se face?

Spălați legumele și verdețurile, le tăiați bucățele mici și le puneți în blender. Turnați deasupra jumătate de cană de apă și porniți blenderul la viteză medie. Adăugați și restul de apă pe parcurs, în funcție de consistența pe care vi-o doriți. Efectul revigorant dat de mentă și de ghimbir va fi de neînlocuit de acum încolo, așa că pregătiți-vă să preparați destul de des acest smoothie. Pentru că se prepară foarte rapid, este recomandat și celor care se trezesc târziu!

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație