Acasă Reţete copii Sfaturi de nutriţie

Sfaturi de nutriţie

Ești preocupată de un stil de viață sănătos și vrei să alegi conștient atunci când vine vorba de alimentație? Aici vei găsi cele mai bune sfaturi și recomandări pentru o viață sănătoasă.

hrănirea copilului

Hrănirea copilului și 5 greșeli uzuale pe care le fac mamele

Pentru mulți părinți, hrănirea copilului poate fi copleșitoare. E ușor la început, nu? Lapte și apoi mâncare pentru bebeluși. Lucrurile încep să se complice...
lapte vegetal

Cele mai cunoscute tipuri de lapte vegetal

Laptele vegetal câștigă din ce în ce mai mult teren în fața celui comun, de vacă. Este preferat de vegani și de persoanele cu...

Sarea în alimentația copilului – câtă sare îi dați în funcție...

Sarea în alimentația copiilor: de câtă sare are nevoie organismul, ce înseamnă prea mult, cu ce o poţi înlocui pentru mai mult gust şi...

Ce și cât mănâncă cei mici la masa de seară? Idei...

Chiar dacă micul dejun este ridicat la rang de cea mai importantă masă a zilei, când vine vorba despre copii, fiecare gustare are rolul...

Cum scăpăm de dependența de zahăr?

Zahărul face parte din viața noastră, uneori chiar fără să vrem. Oricât de mult ne-am strădui să îl eliminăm din dieta noastră și a...

Cu ce hrănim copilul în deplasare? 6 idei care te ajută

Când ești mereu pe fugă și cel mic e nedezlipit de tine, mesele sunt chiar o problemă. Știi că rigurozitatea când vine vorba de...

Copilul face mofturi la mâncare? Iată cum îl poți ajuta!

Încerci să gătești tot mai variat, ai pus în practică zeci de strategii ca să-l convingi să mănânce, dar cel mic nu pare deloc...

Globalizarea duce la obezitate

Globalizarea poate fi considerată un dezastru în ceea ce privește sănătatea, pentru că a creat o generație de oameni care depun prea puțin efort...
Obiceiurile alimentare ale copilului pe vârste

Obiceiurile alimentare ale copilului pe vârste. De la naştere până la...

Când va ajunge micuţul meu să mănânce în mare parte alimente solide? De la ce vârstă va reuşi să mănânce de unul singur? Şi...
greutatea acumulată în timpul sarcinii

Greutatea acumulată în timpul sarcinii. Cum să scapi de ea

Greutatea acumulată în timpul sarcinii poate deveni un stres în plus după o perioadă de la naștere. Deși fiecare organism este diferit și fiecare proaspăt...
laptele de migdale preparat in casa

Laptele de migdale. Cum îl poți face acasă și care sunt...

Laptele de migdale, ca orice alt produs alimentar, este mai ieftin și mai sănătos dacă îl faci singură acasă. Majoritatea brandurilor folosesc aditivi pentru...
gustări sănătoase

Topul celor mai hrănitoare gustări pentru copii

Pe lângă cele trei mese principale din zi, bine este ca alimentaţia copilului să includă şi două gustări. Noi îţi venim în ajutor cu...
alimente care elimină grăsimea de pe abdomen

Alimente care te scapă de grăsimea de pe abdomen

Cum poate fi îndepărtată grăsimea de pe abdomen Mai ții minte pantalonii aceia pe care ți i-ai cumpărat acum ceva vreme, chiar dacă erau puțin mai...
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre alimentația copiilor: ”Mâncarea nu trebuie să fie bazată...

Nu există provocare mai mare pentru părinți decât alimentația copiilor. De la primii pași în diversificare și până când copilul devine adultul responsabil, gata...
indicele glicemic

Lista indicelui glicemic și încărcătura glicemică a peste 100 de alimente

Măsurarea efectului carbohidraților din alimentație te poate ajuta să îți menții glicemia la un nivel optim. Indicele glicemic este o valoare atribuită alimentelor în funcție...
legume

10 sfaturi pentru a-i face pe copii să mănânce mai multe...

Legumele. Marea provocare când vine vorba de a le introduce în meniul copiilor. Chiar dacă pentru noi înseamnă gustări sănătoase, copiii le acceptă doar...
dieta indiană

Dieta indiană: cum slăbești în numai 7 zile

Dieta indiană te ajută să slăbești într-o săptămână Dacă ai încercat diferite trucuri pentru a slăbi, dar nu ai reușit să ajungi exact la rezultatele...
v de la varza

V de la varză, o carte cum n-ai mai citit până...

Eu sunt genul de om căruia îi place teribil, îngrozitor, fantastic de mult să intre total într-o carte, la nivel mental, şi să înţeleagă...
refuza mancarea

Coșmarul oricărei mame: copilul nu are poftă de mâncare. Cinci posibile...

Unul dintre motivele de stres pentru multe mămici este perioada în care copilul nu are poftă de mâncare. Dacă nu a mâncat deloc, pentru...
legume organice

Cum să cumperi cele mai bune fructe și legume organice

Prin definiție, produsele organice se referă la fructele și legumele cultivate fără utilizarea pesticidelor sintetice. Te învățăm cum să faci cumpărături inteligente, pentru a...
alimentația copilului grăsuț

Pachețelul de școală pentru copiii grăsuți. Sfaturi de la medicul nutriționist

Asigurarea mesei pentru copiii grăsuți reprezintă o problemă pentru părinți. Ei sunt conștienți de faptul că de la un plus de câteva kilograme și...
copiii mofturoși

Cum faci copiii mofturoși să mănânce

Copiii sunt recunoscuți pentru alegerile lor culinare inexplicabile. Ei au alte criterii care îi ajută să decidă dacă vor mânca sau nu un anumit...
Mâncăruri nesigure

Mâncăruri nesigure pentru copii, în funcție de vârstă

Pe măsură ce cresc, copiii vor fi din ce în ce mai curioși să încerce alimente de pe farfuria ta și să adauge varietăți...
schema hranire

Ghid pentru hrănirea copiilor de 12-36 de luni

Te-ai gândit vreodată să urmezi un ghid pentru hrănirea copiilor, în funcție de vârsta acestora? Îți venim în ajutor cu un astfel de suport,...
nutrienți de care orice copil are nevoie

10 nutrienți de care orice copil are nevoie

Odată ce devenim mame, una dintre principalele noastre griji este să asigurăm copilului cea mai bună alimentație, pentru a fi sănătos și pentru a...
alimente sanatoase

Mâncăruri „sănătoase” pe care să le eviți

Cu toții știm acele mâncăruri "sănătoase" despre care am auzit cândva la televizor sau de la un prieten care mănâncă sănătos. Și, oricât de...

CELE MAI CITITE