Sfaturi de nutriţie - Totul Despre Mame
Acasă Reţete copii Sfaturi de nutriţie

Sfaturi de nutriţie

Ești preocupată de un stil de viață sănătos și vrei să alegi conștient atunci când vine vorba de alimentație? Aici vei găsi cele mai bune sfaturi și recomandări pentru o viață sănătoasă.

Sucurile de legume și fructe pentru copii reprezintă o variantă optimă de administrare a vitaminelor într-un pahar cu sănătate. Dar cum prepară corect și care sunt cantitățile necesare în...
mama fiica legume

Ce sunt și cum se folosesc caperele

În arta culinară, caperele reprezintă un condiment, de obicei murat, fiind făcute din bobocii florilor imature ale tufelor de capere (Capparis spinosa). Acestea se...

Uleiul de susan: mai bun decât de măsline? Iată cum se...

Uleiul de susan are beneficii pentru sănătate, care includ capacitatea sa de a stimula sănătatea părului și a pielii, creșterea oaselor puternice, reducerea tensiunii...

Copilul nu mănâncă bine: care sunt cauzele și cum îl poți...

Copilul nu mănâncă deloc bine deși ai încercat zeci de rețete ca să găsești măcar una care să fie pe placul lui? Nu puține...

Sfaturile pediatrului Carlos Gonzalez: ce faci când copilul nu mănâncă cum...

Copilul nu mănâncă ca la carte și face mofturi de fiecare dată când e la masă? Medicul pediatru și autor al cărții ”Copilul meu...
mucilagiul de orez

Mucilagiul de orez. Rețeta simplă și sigură, în cazul diareii la...

Nevoia te învață și, se pare, uneori rețetele bătrânești sunt mai eficiente decât orice medicament. În cazul diareei la bebeluși și copii mici, prima...
Dr.-Carmen-Anghelescu-totul-despre-mame

Vreți copii isteți? 10 alimente pentru nota 10

Ar trebui să fie evident pentru orice părinte că performanţa şcolară nu se face consumând fast-food, snacksuri, sucuri acidulate sau dulciuri... Ca să funcţioneze la...
să găteşti împreună cu copilul

Să găteşti împreună cu copilul? Iată de ce trebuie să faci...

Să găteşti împreună cu copilul necesită mai mult timp şi răbdare, dar merită să ai un mic ajutor de bucătar. Prepară cu el mâncărurile...
mâncare sănătoasă

Cum să îndrepţi copilul spre mâncare sănătoasă? 6 strategii posibile

Cum să-i convingem pe copii să mănânce mâncare sănătoasă, atunci când nu vor decât junk food? Grea misiune.  Poate când sunt mici îi mai...
lapte de capră

Lapte de capră pentru copii. De la ce vârstă pot începe...

Lapte de capră oferit copiilor mici este un subiect destul de controversat. Este adevărat că acest tip de lapte a intrat triumfător în magazine...
alimentaţia copiilor

Ce nutrimenți nu trebuie să lipsească din alimentaţia copiilor

Se ştie că vitaminele, mineralele, fibrele şi grăsimile sănătoase nu trebuie să lipsească din alimentaţia copiilor, mai ales că sunt esenţiale pentru o bună...
înveți copilul să mănânce

10 trucuri să-ți înveți copilul să mănânce mai multe legume, de la...

Printre cele mai dificile sarcini ale unei mame se numără asigurarea unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate pentru copii, pentru că mamele deja ştiu că...
hrănirea copilului

Hrănirea copilului și 5 greșeli uzuale pe care le fac mamele

Pentru mulți părinți, hrănirea copilului poate fi copleșitoare. E ușor la început, nu? Lapte și apoi mâncare pentru bebeluși. Lucrurile încep să se complice...
lapte vegetal

Cele mai cunoscute tipuri de lapte vegetal

Laptele vegetal câștigă din ce în ce mai mult teren în fața celui comun, de vacă. Este preferat de vegani și de persoanele cu...

Sarea în alimentația copilului în funcție de vârstă

Sarea în alimentația copiilor: de câtă sare are nevoie organismul, ce înseamnă prea mult, cu ce o poţi înlocui pentru mai mult gust şi...

Ce și cât mănâncă cei mici la masa de seară? Idei...

Chiar dacă micul dejun este ridicat la rang de cea mai importantă masă a zilei, când vine vorba despre copii, fiecare gustare are rolul...

Cum scăpăm de dependența de zahăr?

Zahărul face parte din viața noastră, uneori chiar fără să vrem. Oricât de mult ne-am strădui să îl eliminăm din dieta noastră și a...

Cu ce hrănim copilul în deplasare? 6 idei care te ajută

Când ești mereu pe fugă și cel mic e nedezlipit de tine, mesele sunt chiar o problemă. Știi că rigurozitatea când vine vorba de...

Copilul face mofturi la mâncare? Iată cum îl poți ajuta!

Încerci să gătești tot mai variat, ai pus în practică zeci de strategii ca să-l convingi să mănânce, dar cel mic nu pare deloc...

Globalizarea duce la obezitate

Globalizarea poate fi considerată un dezastru în ceea ce privește sănătatea, pentru că a creat o generație de oameni care depun prea puțin efort...
Obiceiurile alimentare ale copilului pe vârste

Obiceiurile alimentare ale copilului pe vârste. De la naştere până la...

Când va ajunge micuţul meu să mănânce în mare parte alimente solide? De la ce vârstă va reuşi să mănânce de unul singur? Şi...
greutatea acumulată în timpul sarcinii

Greutatea acumulată în timpul sarcinii. Cum să scapi de ea

Greutatea acumulată în timpul sarcinii poate deveni un stres în plus după o perioadă de la naștere. Deși fiecare organism este diferit și fiecare proaspăt...
laptele de migdale preparat in casa

Laptele de migdale. Cum îl poți face acasă și care sunt...

Laptele de migdale, ca orice alt produs alimentar, este mai ieftin și mai sănătos dacă îl faci singură acasă. Majoritatea brandurilor folosesc aditivi pentru...
gustări sănătoase

Topul celor mai hrănitoare gustări pentru copii

Pe lângă cele trei mese principale din zi, bine este ca alimentaţia copilului să includă şi două gustări. Noi îţi venim în ajutor cu...
alimente care elimină grăsimea de pe abdomen

Alimente care te scapă de grăsimea de pe abdomen

Cum poate fi îndepărtată grăsimea de pe abdomen Mai ții minte pantalonii aceia pe care ți i-ai cumpărat acum ceva vreme, chiar dacă erau puțin mai...
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre alimentația copiilor: ”Mâncarea nu trebuie să fie bazată...

Nu există provocare mai mare pentru părinți decât alimentația copiilor. De la primii pași în diversificare și până când copilul devine adultul responsabil, gata...
indicele glicemic

Lista indicelui glicemic și încărcătura glicemică a peste 100 de alimente

Măsurarea efectului carbohidraților din alimentație te poate ajuta să îți menții glicemia la un nivel optim. Indicele glicemic este o valoare atribuită alimentelor în funcție...

CELE MAI CITITE

Ciulama de pui cu mămăliguţă. Rețeta copilăriei. VIDEO

Pentru ciulama: Pieptul unui pui mediu, aproximativ 500 g 5 linguri de unt 5-6 linguri de făină 1 morcov mic curăţat 1 ceapă mică...

NEWSLETTER

Primește cele mai utile articole de parenting direct la tine în Inbox

sau
Înscrie-te cu Facebook