Ce legume te pot scăpa de celulită?
Celulita este un coșmar pentru femei, fiind un lucru de care acestea vor să scape, îndiferent de vârstă și greutate.
Termenul se referă la aspectul alveolar al pielii, cel mai adesea pe coapse, șolduri și fese sau în alte zone în care există depozite mari de grăsime. Celulita este cauzată de depozitele de grăsime inegale chiar sub suprafața pielii, care produc acest efect, care dă un aspect ca al brânzei de vaci. Cu toate acestea, celulita nu este cauzată doar de grăsime – chiar și multe femei slabe o au. De fapt, este cauzată de starea țesutului mușchilor conjunctivi.
Există câteva legume care te pot scăpa de celulită dacă le incluzi în dieta ta zilnică. Iată care sunt acestea!
Usturoi împotriva celulitei
Ceapa și usturoiul sunt cunoscute pentru efectele lor medicinale. Acești membri ai familiei Allium sunt excelenți când vine vorba de reducerea nivelurilor de insulină. Varianta crudă este cea mai bună pentru a consuma aceste legume. Puteți face o salată cu ceapă proaspătă și un dressing cu usturoi pentru o masă plină cu beneficii sănătoase. Alte alimente din această familie sunt ceapa verde, prazul și ceapa eșalotă.
Sparanghel contra celulitei
Această legumă delicioasă este perfectă în lupta contra stresului. Sparanghelul conține acid folic, care este cunoscut pentru ajutorul pe care îl dă în metabolizarea stresului. Acidul folic este un supliment important pentru femeile care își doresc să crească fertilitatea, fiind bazat pe vitamina B9. Sparanghelul este bogat în acid folic, precum și fasolea, verdețurile, multe alte fructe și produse cerealiere.
Castravete contra celulitei
Un factor important în apariția celulitei este hidratarea. Este important nu numai să beți apă pe parcursul zilei, ci și să consumați alimente cu un conținut bogat de apă. Un aliment grozav care ne ajută să ne hidratăm este catravetele, care are un conținut de 90% de apă. Alte alimente bogate în apă sunt țelina, pepenele roșu, ananasul, salata verde, roșiile, broccoliul și varza. Bucurați-vă de aceste fructe și legume crude atunci când le găsiți proaspete, pentru un conținut maxim de apă.
Ardei chili și cayenne
Ardeii aceștia restabilesc și fortifică țesutul conjunctiv, ceea ce-i face o armă excelentă în lupta împotriva neregularităților nedorite. Cercetările au demonstrat și că ardeii iuți pot stimula metabolismul cu până la 25% timp de 3 ore după ce îi mâncați. Acest lucru face ca organismul să ardă eficient caloriile, care ajută la pierderea grăsimilor. În afară de faptul că te pot scăpa de celulită, ardeii iuți îmbunătățesc fluxul sanguin, scot toxinele și reduc depozitele de grăsimi.
