Săptămâna 1

Copilul meu

Daca te gandesti sa ai un copil, discuta acest lucru cu partenerul tau. Luati in considerare modul in care un copil va poate influenta emotiile si relatia si totodata situatia financiara. Daca sunteti la primul copil, atunci ar trebui sa aflati înainte ce presupune rolul de parinte. Petreceti timp cu familia si cu prietenii care au deja copii si intrebati-i cum este sa fii parinte. In acest fel veti afla si bune, si rele, si cele mai.. putin placut mirositoare (scutece etc).

Corpul meu

Sarcina se calculeaza din prima zi a ultimei menstruatii, asa ca in primele doua saptamani de sarcina nu esti cu adevarat insarcinata. Daca este o sarcina planificata, incearca sa mananci sanatos, nu ocoli alimentele bogate in folati (legume cu frunze verzi, fasole, mazare, grau integral) si adauga si niste suplimente de acid folic (ajuta la prevenirea defectelor cum ar fi spina bifida, o malformatie a coloanei vertebrale ). A, si daca planuiti sa aveti un copil, asigurati-va ca incercati din rasputeri avand foarte multa activitate sexuala. Aceasta te ajuta sa fii in forma pentru sarcina (care poate fi destul de solicitanta din punct de vedere fizic ). In cazul în care nu practici niciun sport, o alegere buna ar fi un abonament la yoga sau la inot. Te vor pregati fizic pentru lunile ce vor urma, ca sa nu mai mentionam de momentul nasterii.

Sfaturi

Sfaturi pentru a ramane insarcinata: daca pana acum nu tineai cont de perioada ciclului menstrual, acum este timpul sa începi calculele. Este foarte folositor sa-ti cunosti corpul si sa stii care este perioada in care ovulezi, pentru ca astfel cresc sansele sa ramai insarcinata si sa faceti sex la momentul oportun.

To do

  • mananca multe legume verzi
  • bucura-te de mult sex
  • cumpara acid folic
  • apuca-te de yoga
In primul an de viata bebelusul tau face progrese uimitoare pe plan fizic, psihic si emotional.
Pentru a participa la concursurile noastre trebuie sa te loghezi sau sa-ti faci cont nou.
Intră în conversație