Probleme cu tiroida? Iată ce poți și ce nu poți mânca!

Se ştie că ceea ce mâncăm poate aduce beneficii sănătății sau o poate afecta, iar dacă ai probleme cu tiroida, e necesară și mai multă atenție la alimentație. Descoperă în rândurile de mai jos ce alimente sunt bune pentru tiroidă, dar şi care nu trebuie include des în dietă.  

ÎnapoiPagina 1 din 9

1. Alimente bune pentru tiroidă: sarea

Tiroida are nevoie de iod pentru a funcţiona în parametri normali. Cele mai multe dintre persoane îşi iau necesarul de iod din alimentaţie, mai ales prin consumul de lactate sau de peşte. De ajutor este şi ca la prepararea mâncărurilor să se folosească sare iodată, dar să fie adăugată în cantităţi mici (doza zilnică recomandată de sare este de 2 grame). Bine de ştiut este că sarea de mare şi cea inclusă în alimentele procesate nu este iodată.

ÎnapoiPagina 1 din 9
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație