Cum să aduci noi rutine în viaţa noastră

 

Viaţa de familie este într-o mişcare perpetuă și copiii tăi se maturizează de la o lună la alta, iar rutinele din familia ta trebuie să ţină pasul cu toate aceste schimbări. Nu te teme de noi rutine, ele nu fac altceva decât să îţi simplifice viaţa.

 

Când ai nevoie de o rutină nouă?

    • Dacă simţi că familia ta nu petrece suficient timp împreună, o rutină nouă ar putea ajuta. Ai putea inaugura o seară din săptămână în care să jucaţi un joc, aţi putea avea o seară săpămânală de lectură sau, de ce nu, puteţi să practicaţi un sport în familie.
    • Planifică o rutină pentru momentele stresante din zi. Dacă ai prea multe de făcut şi nu ai suficient timp, de exemplu când eşti te grăbeşti să îi pregăteşti pe toţi de serviciu sau şcoală sau te ocupi pentru mesele de familie, o rutină poate fi de mare ajutor.
    • Gândeşte-te la o rutină nouă atunci când ceva provoacă în mod regulat un conflict în familie. Rutinele pot ajuta să îi potoleşti pe copii atunci când se ceartă.
    • Dacă în mod constant eşti nevoit să îţi cerţi copii, acest lucru ar putea fi un semn că trebuie pusă în aplicare o rutină nouă. Rutinele sunt deosebit de utile atunci când vrei să creezi obiceiuri noi, cum ar fi, spre exemplu, făcutul temelor sau învăţarea unui instrument.
  • Pe măsură ce copiii cresc şi se dezvoltă, revizuieşte-ţi rutinele luând în considerare toate lucrurile noi pe care le pot face. Rutina ar trebui să ajute copiii să devină mai independenţi.

 

Când este o rutină benefică?

Nu există reţete simple, care să se potrivească fiecărei familii. Fiecare rutină trebuie să se plieze pe fiecare copil şi situaţie. Există, însă, trei caracteristici-cheie unanim aplicabile.

  • O bună planificare: rutinele bune sunt clare şi înţelese de toată lumea în familie. Toţi membrii îşi înţeleg rolul şi ştiu ce trebuie să facă.
  • Regularitate: rutinele bune devin parte din viaţa de de zi cu zi a familiei.
  • Previzibilitate: o rutină bună asigură că lucrurile se vor întâmpla în aceeaşi ordine de fiecare dată.

 

Planificarea unor noi rutine

Stabilirea unei noi rutine poate fi un pic complicată, întrucât trebuie să schimbi modul în care familia ta funcţionează în momentul de faţă. O rutină nouă va decurge mai uşor dacă ai în vedere următoarele:

  • Rutina trebuie să bifeze toate nevoile şi obligaţiile zilnice ale fiecărui membru al familiei şi, totodată, să îndeplinească mai multe obiective pe termen lung. Ar merita să te gândeşti la modul în care fiecare activitate îmbunătăţeşte sau afectează pe termen lung obiectivele familiei tale. De exemplu, în cazul în care puneţi preţ pe timpul petrecut în familie, stabiliţi o rutină care să permită acest lucru.
  • Trebuie să te gândeşti foarte atent la cum se vor adapta rutinele noi la schimbări: vacanţe şcolare, mutatul în casa nouă, un nou-născut etc.
  • Poţi simplifica lucrurile dacă ai face câte ceva în avans, cum ar fi prepararea pachetelor pentru şcoală de cu o seară înainte, spre exemplu.
  • Face fiecare membru al familiei tot ce poate pentru buna funcţionare a unei rutine? Stabileşte clar rolul fiecărui membru, de la mic la mare: fiul tău cel mic îşi pregăteşte încălţările cu care merge la fotbal, fiul cel mare se ocupă de minge şi tatăl lor e responsabil cu apa şi gustările.
  • Cum poţi consolida punctele tari ale familei? Stabileşte la ce este bun fiecare şi cum şi-ar putea folosi aptitudinile în perfecţionarea unei rutine.
  • Fă în aşa fel încât treburile casnice şi alte rutine pe care le stabileşti pentru copii să fie şi distractive.
  • Inaugurează o rutină nouă ca parte a uneia mai vechi. Spre exemplu, convinge-i pe copii să ia un medicament nou înainte de a se spăla pe dinţi.
  • Cum să faci o rutină nouă să funcţioneze fără să îi cicăleşti pe ceilalţi? A le spune ce trebuie să facă nu este suficient pentru copii. În loc, ai putea, spre exemplu, să îi obişnuieşti ca la sfârşitul unei emisiuni TV să meargă la culcare, astfel obişnuindu-i cu rutina orei de somn.
  • Ce să faci dacă rutina nu funcţionează? Stabileşte un plan de rezervă în cazul în care lucrurile nu funcţionează precum ai vrea.
  • Asigură-te că există suficiente resurse pentru a susţine o nouă rutină.

 

Crearea unor noi rutine

Dacă au crescut suficient copii, atunci solicită-le ajutorul în trasarea rutinei. Poţi începe un asemenea exerciţiu de la vârsta de cinci ani, astfel ajutându-i să devină organizaţi.

  • Stabileşte scopul final al rutinei. De exemplu, copiii să fie pregătiţi pentru şcoală până la ora 8:30, asta însemnând că trebuie să fie îmbrăcaţi, încălţaţi, hrăniţi, spălaţi pe dinţi, pieptănaţi şi cu ghiozdanul făcut.
  • Stabileşte care sunt paşii care trebuie urmaţi cronologic.
  • Stabileşte care parte a rutinei poate fi dusă la bun sfârşit de copii pe cont propriu şi unde anume au nevoie de ajutor. Gândeşte-te la cum i-ai putea învăţa să facă din ce în ce mai mult singuri pentru a putea deveni cât mai independenţi.
  • Fă un program, stabilind cât durează fiecare amănunt. Astfel, vei şti exact când anume trebuie să începi să te apuci de ceva, în aşa fel încât să nu te loveşti de neprevăzut.
  • Descotoroseşte-te de orice ar putea întrerupe buna funcţionare a rutinei. Spre exemplu, închide televizorul dimineaţa.
  • Gândeşte-te la noi reguli pe care te vezi nevoită să le pui în aplicare. Dacă faci nişte reguli simple şi clare vizavi de comportamentul pe care îl doreşti de la copii, îi va ajuta pe aceştia să ştie cum să se poarte şi cum nu. Copii pot fi implicaţi în inaugurarea de noi reguli de la vârste foarte mici.

 

  • Căută să introduci în fiecare rutină un element de distracţie sau comunicare între membrii familiei.

 

Înainte de a pune în practică o nouă rutină, discută cu fiecare pentru a te asigura că au înţeles paşii pe care trebuie să îi urmeze. E posibil să fii nevoită să repeţi de mai multe ori şi de câteva ori să nu funcţioneze totul precum ai plănuit. Nu după mult timp, însă, aceste amănunte se vor corecta. Fii, aşadar, mai răbdător, pentru că nu e uşor să renunţi la obiceiuri vechi şi să înveţi altele noi. Persuasiunea şi consecvenţa, însă, sunt de mare ajutor. Pe parcurs vei găsi modalităţi de a-ţi îmbunătăţi rutina, iar membrii familiei se vor obişnui.

 

  • Citeşte aici pe larg de ce este bine pentru familia ta să aibă o serie de rutine bine stabilite.
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație