De ce familia ta are nevoie de rutină

 

Cu siguranţă ţi s-a întâmplat şi ţie până acum să întâlneşti o familie care să te lase cu gura căscată şi să te facă să te întrebi cum reuşesc unii părinţi să iasă împreună cu copiii în parc, să gătească zilnic în familie cel puţin un fel de mâncare delicios şi sănătos, să meargă toată lumea la culcare la timp şi, cireaşa de pe tort, toate acestea să se întâmple fără ţipete, nervi şi ameninţări?

Ei bine, răspunsul la toate aceste întrebări este unul singur: rutina.

Rutina vă ajută să duceţi la bun sfârşit lucrurile pe care le aveţi de făcut în fiecare zi, şi pot, de asemenea, consolida legăturile de familie. O rutină eficientă poate satisface nevoile tuturor membrilor familiei.

 

 Abc-ul rutinei

Rutina reprezintă modul în care familiile se organizează pentru a îndeplini anumite sarcini, a petrece timp împreună şi a se distra. Fiecare familie are propriile sale rutine unice. Rutina ajuta membrii unei familii să ştie cine ar trebui să facă ceea ce, când, în ce ordine şi cât de des.

De exemplu, familia ta ar putea avea:

  • O rutină zilnică pentru pregătirile de dimineaţă, statul la cină împreună, mersul la culcare la anumite ore etc.
  • O rutina săptămânala pentru treburile casnice, cum ar fi curăţenia sau gătitul.
  • Alte rutine care implică vacanţe, evenimente sau reuniuni în familie.

 

Nu numai că reduce cantitatea de haos dintr-o casă, dar rutina le oferă copiilor siguranţă şi îi învaţă ce este important cu adevărat pentru familie.

 

De ce este rutina bună pentru copii

Unii copii au nevoie de rutină mai mult decât alţii. În general, rutina are următoarele avantaje pentru copii:

  • Poate fi o modalitate de a învăţa copiii mai mici obiceiuri sănătoase, ca de exemplu spălatul pe dinţi, spălatul pe mâini înainte de masă, exerciţiile în aer liber.
  • Un mediu animat, dinamic şi previzibil îi face să se simtă în siguranţă.
  • Rutina bazată pe distracţie şi timp petrecut în familie întăreşte relaţiile dintre părinţi şi copii. Cititul de poveşti împreună înainte de culcare sau ieşitul la o îngheţată în weekend pot deveni momente speciale pentru părinţi şi copii.
  • Rutina zilnică contribuie la reglarea ceasurilor biologice ale tuturor membrilor familiei, de la mic la mare. De exemplu, mersul la culcare ajută organismul copiilor să poată adormi uşor la o anumită oră şi să se trezească la alta.
  • În cazul în care copilul tău trebuie să ia medicamente în mod regulat, o rutină îl va ajuta să nu uite niciodată când şi cum trebuie să le ia.
  • Să aibă o sarcină casnică specială îi ajută pe cei mici să dezvolte un simţ al responsabilităţii.
  • Rutina contribuie la dezvoltarea aptitudinilor de muncă şi de organizare a timpului.
  • Rutina oferă un sentiment de siguranţă în momente dificile sau de stres, cum ar fi în cazul copiilor perioada pubertăţii
  • Atunci când copiii ajung la adolescenţă, să aibă o rutină îi face să se simtă supravegheaţi şi uşuraţi de posibile alte greutăţi pe care le vor experimenta la vârsta respectivă.
  • Rutina poate fi un mare ajutor pentru copiii cu dizabilităţi, dar şi pentru cei care sunt nevoiţi să treacă prin perioade dramatice de schimbare, cum ar fi un deces în familie sau un divorţ.

 

De ce este rutina bună pentru părinţi

Nu e uşor să îţi formezi o rutină, însă, o dată stabilită, are numeroase beneficii pentru părinţi:

  • Îţi organizează timpul în aşa fel încât să reuşeşti să duci la bun sfârşit şi lucrurile obligatorii, dar să şi faci ceea ce îţi place.
  • Rutina regulată şi coerentă te poate face să te simţi un părinte mai bun.
  • Când lucrurile sunt agitate, rutina poate reduce stresul şi să te facă să te simţi mult mai organizat.
  • Rutina te ajută să finalizezi eficient sarcinile de zi cu zi.
  • Pe măsură ce copiii învaţă să respecte şi să ţină pasul cu o rutină, vei avea mai puţine instrucţiuni de dat şi episoade de predică parentală.
  • Rutina te scuteşte de la rezolvarea disputelor în mod constant şi de la luarea unor decizii. Dacă duminică seară este seara de pizza, nimeni nu va simţi nevoia să discute alte opţiuni pentru cină.

 

Tipuri de rutine

Rutinele sunt la fel de diverse ca şi familiile. Iată câteva exemple pe care le-ai putea lua în considerare pentru familia ta, în funcţie de vârstele copiilor tăi:

Bebeluşi şi preşcolari:

• Pregătitul pentru plecat dimineaţa în parc;
• Mersul la culcare;
• Reprizele regulate de joacă;
• Mesele regulate;
• Discuţii zilnice cu un părinte;
• Timp de citit poveşti;
• Perioada de liniste în fiecare seară.

 

Copii de peste şapte ani:

  • Igiena şi sănătatea, cum ar fi spălatul pe mâini şi dinţi;
  • Aranjarea jucăriilor;
  • Grija pentru animalele de companie;
  • Reprize regulate de joacă;
  • Bani de buzunar, oferiţi regulat zilnic sau săptămânal;
  • Ajutor la spălatul rufelor;
  • Activităţi extraşcolare;
  • Treburi în casă – de exemplu, aranjatul masei, împachetatul rufelor etc.;
  • Hobby-uri sau sport;

 

Adolescenţi

  • Utilizarea calculatorului;
  • Spălatul rufelor sau alte treburi;
  • Temele;
  • Hobby-uri sau sport;
  • Activităţi extraşcolare
  • Aranjatul patului şi făcut ordine în camere;

 

Orice vârstă:

  • Prepararea felurilor de mâncare şi statul la mese împreună;
  • Zile de petrecut în familie (activităţile de familie);
  • Seri de urmărit filme în familie;
  • Discuţii cu toată familia;
  • Timpul petrecut cu câte un părinte pe rând;
  • Întâlniri regulate cu toată familia;

 

Utilizarea rutinei pentru rezolvarea problemelor de familie

Nu există nicio regulă cu privire la cât de multe sau ce fel de rutine ar trebui să aibă o familie. Ceea ce funcţionează pentru o familie ar putea funcţiona şi pentru alta, dar la fel de bine e posibil nici să nu se aplice. Poate folosi însă la trasarea unui calendar al vieţii familiale.

Dacă crezi că nu poţi găsi timp pentru a face lucrurile pe care vrei să le faci cu copiii tăi, s-ar putea să ai nevoie de rutine noi. Încearcă în acest sens să îţi răspunzi la următoarele întrebări:

  • Ce faci cu familia ta în mod regulat? Ar fi viaţa mai uşoară şi mai plăcută ar fi dacă aceste activităţi ar funcţiona mai bine?
  • Ar putea copiil şi alţi membri ai familiei să se implice mai mult? Ce rutine noi poțiconfigura pentru a-i include?
  • Există activităţi pe care ţi-ai dori să le faci, dar nu reuşeşti? Poţi include unele dintre ele în rutina familiei?

 

  • Citeşte aici despre cum să creezi noi rutine în familia ta fără mare bătaie de cap.
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație