Lasă telefonul sau tableta!

telefonul

Sunt sigură că toate mamele ajung, mai devreme sau mai târziu, să spună copiilor “Mai lasă și tu tableta aia!”

Însă acum nu vorbesc despre copii, ci îți spun ție! Mai lasă calculatorul, telefonul sau tableta! Da, tu, mama! Care ești om mare și poți face orice vrei cu timpul tău, însă, dacă ești ca mine, ajungi tot cu ochii într-un ecran, în ciuda predicilor pe care le ții copilului.

Timpul liber, pasăre rară

Timpul liber devine o chestiune exotică odată ce devii părinte. Ceva la care visezi și aștepți să vină vremea când vei avea o săptămână doar pentru tine. Și nu mai vine săptămâna aceea. Însă zilnic ai parte de 5-10 minute pe care chiar le poți folosi în favoarea ta. Dacă cel mai tare și mai tare te relaxează să te uiți pe Facebook sau să navighezi pe Internet, atunci asta ar trebui să faci. Numai că există riscul ca acele 5- 10 minute să devină o jumătate de oră și să te trezești în întârziere, ceea ce-ți va strica dramul de zen al unei zile cât de cât organizate. Așa am pățit când, azi dimineață, mi-am dat seama că mai aveam 10 minute până să trebuiască să pornesc spre serviciu. Cu un rest de cafea, am deschis degrabă Facebook-ul. M-au năpădit poze cu oameni în vacanță. La munte, la mare, prin țări străine, toți zâmbitori, bronzați și cu gura până la urechi. Rezultatul a fost previzibil. “TOATĂ LUMEA  e în vacanță!!!”. M-am frustrat cât ai zice pește, apoi am văzut că eram deja în întârziere, așa că am înșfăcat repede poșeta și am alergat spre muncă. Mă gândesc că aș fi fost mult mai câștigată dacă plecam mai devreme și mă plimbam relaxat pe strada care duce spre biroul meu. Dacă savuram aerul încă răcoros al dimineții, grădinile cu flori și casele cu iz interbelic timp de 10 minute.

Ce poți face în 5-10 minute?

Iată o listă cu câteva activități care dau altfel de greutate timpului relativ scurt pe care îl găsești când te aștepți mai puțin, cu condiția să nu recurgi instantaneu la ecranul mobilului.

Îngrijește-te!

  • În zece minute poți face o mască hidratantă sau de curățare a tenului.
  • Îți poți pili unghiile sau poți tăia unghiile copilului.
  • Îți poți face o împletitură frumoasă în păr sau o coadă de cal mai specială.
  • Ai timp destul să încerci un ruj.
  • Poți face câteva exerciții de streching. Dă câteva ture prin casă umblând pe vîrfuri, cu palmele unite în spatele cefei, de exemplu.
  • Stai liniștită și fă câteva exerciții de respirație care te vor relaxa mai mult decât orice email sau postare pe FB.
  • Bea un pahar cu apă și un strop de lime.
  • Fă ordine în poșetă sau în portmoneu, scapă de chitanțele de la magazine.
  • Uită-te pe fereastră. Observă copacii, păsările, oamenii care trec, imaginează-ți unde se duc și care e povestea fiecăruia.

Rezolvă treburi prin casă!

  • Du gunoiul.
  • Spălă câteva vase din chiuvetă sau golește mașina de vase.
  • Vezi ce mai ai prin frigider și gândește-te la o listă-fulger cu ce mai ai nevoie pentru cină.
  • Dă cu mopul în bucătărie.
  • Scoate din congelator carnea pentru gătit.
  • Pune o mașină de haine la spălat.

Organizează!

  • Pune pe frigider o listă cu activitățile copiilor din săptămâna respectivă ca să cădeți la pace cu cine îi duce la înot, cine îi duce la engleză.
  • Plătește curentul sau telefonul online – ajungi la calculator, dar măcar bifezi ceva ce-ți stă pe creier.
  • Fă o programare de care ai nevoie: stomatolog, cosmetică, medic de familie etc.
  • Notează pe o hârtie ce ai de gând să gătești zilele următoare.

Fii bună cu cei din jur și cu tine

  • Sună o prietenă cu care nu ai vorbit de mult și întreab-o de sănătate.
  • Sună-ți părinții sau bunicii, dacă îi mai ai și spune-le că sunteți bine.
  • Strecoară ceva bun în buzunarul copilului, o surpriză care să îl bucure.
  • Întreabă-ți copilul ce a visat- de aici se nasc discuții interesante!
  • Fă o listă mentală cu ce îți place la tine- ai umor, ești blândă, ai ochi frumoși, îți stă bine părul. Amintește-i minții tale că ești 100% “iubibilă” și lasă acest sentiment să îți umple inima.

Uite cât de repede și frumos trec acele 5, 10 minute de timp liber dacă reușești să faci exact ceea ce îi tot repeți copilului tău să facă: “Nu mai sta cu ochii în ecran!”

Descarcă acum GRATUIT capitolul ”Revoluția digitală scăpată de sub control”, din cartea ”Cum să ne păstrăm copiii aproape”, de Gordon Neufeld și Gabor Mate. Detalii AICI.

Dacă ți-a placut acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.

FOTO: Guliver

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație