ABC Nutriţie: Nutrienţi

 

Nu avem voie carbohidrați după o anumită oră. Sau laptele e contraindicat după o anumită vârstă. Carnea e musai s-o mâncăm doar în anumite ocazii. Oul doar fiert și legumele înnăbușite.

Trăim într-o lume în care actul simplu al mâncatului a devenit din plăcere o culegere de reguli, pe care le înțelegem mai mult sau mai puțin dar pe care ne stresăm excesiv să le aplicăm. Între timp însă am uitat să ne bucurăm de regulile de bază ale nutriției, am uitat să ne mai ascultăm corpul datorită raționalizării excesive a mâncatului.

De aceea dna dr. Mihaela Bilic ne oferă câteva reguli de bază pentru o nutriție sănătoasă, la “ABC-ul nutriției”, unde sfaturi pentru copii pot salva dieta multor adulți.

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație