Ce mănâncă un bebe la 9 luni

diversificare 9 luni

Un bebe la 9 luni are în meniul lui destul de multe alimente permise, dar mai sunt câteva care abia acum se introduc. Află care sunt!

Un bebe la 9 luni este deja un bebe mare, însă chiar și așa, încă sunt alimente care se introduc în meniul lui puțin mai târziu, după 10 luni sau chiar 1 an. Află, din listele de mai jos, ce este permis la această vârstă și ce este interzis în alimentația lui.

De asemenea, dacă ai nevoie de un ghid unde descriem pas cu pas introducerea alimentelor solide în dieta copilului, îți recomandăm cartea Diversificarea naturală.

Meniul unui bebe la 9 luni

La această vârstă, bebelușul are două mese de lapte (dimineața și seara) și trei diversificate (gustarea de dimineață, prânzul și gustarea de după-amiază).

Regulile de bază rămân aceleași:
1. Nu se dau dulciuri
2. Nu se pune sare în mâncare
3. Carnea nu se oferă în fiecare zi, alternăm cu gălbenuș de ou sau cu ficat de pui

Iată care sunt alimentele permise în alimentația unui bebe la 9 luni:

Fructe: afine, avocado, banane, caise, cireșe, corcodușe, gutui, mere, merișoare, nectarine, pere, piersici, pepene roșu și galben, prune, smochine, stafide, struguri, vișine

Legume: andive, anghinare, ardei, cartofi, ceapă, dovleac/dovlecel, fasole verde, fenicul, mazăre, morcov, pătrunjel, păstârnac, praz, sfeclă roșie, țelină, vinete, usturoi,

Deja, la vârsta de 9 luni, toate tipurile de cereale sunt permise, inclusiv mălaiul, grâul, orezul negru, orzul sau quinoa. Atenție însă, nu e încă momentul să-i servești porumb fiert, indicat este să aștepți să împlinească 1 an.

La capitolul lactate, sunt permise iaurturile naturale, smântâna, untul și brânzica de vaci. Laptele de vacă și cel de capră se află, în continuare, pe lista celor ce se oferă după vârsta de 1 an.

De asemenea, în alimentația unui bebe la 9 luni se regăsește doar gălbenușul de ou.

Pește: somon, sardine, doradă

Carne: curcan, pui, găină,

Condimente și alte alimente: busuioc, borș de casă, chimen, ciuperci, drojdie, leuștean, mărar, paste integrale, pătrunjel, rozmarin, semințe de mac, semințe de susan, ulei, vanilie

Diversificare: Ce alimente se întroduc începând cu vârsta de 9 luni

Fructe: ananas, fructul pasiunii, mango

Legume: bame, sparanghel, soia/tofu, linte,

Carne:4 miel, vită (dacă nu ai început deja, de la 8 luni)

Chiar dacă lista de mai sus conține o grămadă de ingrediente din care poți să-i alcătuiești bebelușului un meniu ca la carte, nu vei folosi poate nici pe jumătate dintre ele. Și asta deoarece sunt anumite alimente pe care un copil le respinge de fiecare dată.

Știu că atunci când începe diversificarea, o mămică trebuie să aibă răbdare și să fie perseverentă, chiar dacă cel mic tot strâmbă din nas, însă din experiența mea pot să vă spun că băiețelului meu nu i-au plăcut niciodată cartofii și morcovii. Nici acum, la cei șase ani ai lui, nu-i vrea în farfurie. Brocoli și spanac a mâncat doar atunci când le-am amestecat într-o omletă la cuptor (după vârsta de 1 an). În schimb, lactatele și cerealele au fost preferatele lui dintotdeauna. Și cărnița îi place, însă nu dată mai multe zile la rând.

La capitolul fructe, bananele sunt pe primul loc, iar merele le mănâncă ocazional, deși m-am străduit să i le ofer, cât de des posibil, în primul an de viață. Cireșe, căpșuni sau vișine? Nici să nu audă de ele. La fel procedează când vede kiwi, se strâmbă din start (deși l-am mai ascuns eu prin câte-o salată de fructe). În schimb, pepene roșu ar mânca dimineața, la prânz și seara. Iar asta este doar experiența noastră, cu siguranță ai mai auzit și alte mămici povestind despre gusturile bebelușilor lor.

Diversificare: Ce alimente sunt interzise unui bebe la 9 luni

Fructe: căpșuni, coacăze, curmale, dude, fragi, goji, kiwi, măsline, mure, zmeură,

Legume: brocoli, castraveți, conopidă, fasole uscată, gulie, hrean, leurdă, năut, ridichi, roșii, rucola, salată, spanac, varză, urzici,

Lapte de vacă, Lapte de capră

Albuș de ou

Pește alb (păstrăv, șalău), ton, fructe de mare

Condimente și alte alimente: alune, cacao, caju, lobodă, miere, nuci, nucă de cocos, propolis, polen, sare

Cum arată meniul bebelușului tău? Așteptăm ideile tale în secțiunea de comentarii pentru a ajuta și alte mămici care nu mai știu ce să-i dea să mănânce unui bebe la 9 luni.

Pe 8 iunie 2019, pionierii diversificării naturale, Gill Rapley și Tracey Murkett, vor veni în România pentru a le vorbi părinților români despre cea mai simplă și sănătoasă metodă de diversificare. Vino la conferința lor și află cum să faci diversificarea fără bătăi de cap! Detalii AICI.

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație ()