Miercuri, 18 aprilie – Concurs mamica grijulie

Produsele lactate contin calciu in cantitate mare, in concluzie am grija sa nu lipseasca din alimentatia zilnica a fetitei mele. Spanacul, pestele, cerealele sunt si ele bogate in calciu, iar fetita mea s-a imprietenit foarte bine cu ele.
Dupa cum bine stim organismul se incarca cu vitamina D, care ajuta la fixarea calciului, prin expunerea la soare. In timpul iernii, de obicei, petrecem mai putin timp afara, de aceea riscam sa suferin de deficiente de vitamina D. Pana la 3 ani eu ii dau zilnic fetitei mele supliment de vitamina D, dar dupa 3 ani obligatoriu macar in lunile de iarna, deci in lunile cu “r”. Fara aportul vitaminei D, o mare parte din calciul preluat din alimente sau suplimente se va risipi fara sa ne aduca nici un folos.

DISTRIBUIȚI
Intră în conversație