Din păcate, nu există un ghid general care să te învețe să fii fericit și să îi faci și pe cei din jur să se simtă la fel. Ca mamă, simți probabil că e menirea ta să îi faci fericiți pe toți cei din familie. Să crești ființe care-ți solicită întreaga atenție este, bineînțeles, incredibil. Dar să fii fericită tot timpul? Este puțin mai dificil, scrie fatherly.com.
Neil Pasricha, autorul cărții Ecuația Fericirii, s-ar putea să îți vină în ajutor și să-ți răspundă la întrebarea „Cum să ai o familie fericită?” Pe lângă faptul că autorul examinează toți factorii care îi ajută pe oameni să fie fericiți, acesta promite să te ajute să-l faci pe cel mic să aprecieze toate micile minuni. Mai jos, ți-am pregătit câteva sfaturi care te pot ajuta să creezi armonie și fericire în căminul tău.
Recunoaște atunci când nu te simți foarte bine
Parenting-ul poate fi definit ca lupta dintre a fi disponibil pentru copilul tău și oboseala care te cuprinde și te împiedică să-ți mai pese. Însă, dacă te afli în cea de-a doua situație, trebuie să fii capabilă să recunoști acest lucru. În primul rând, spune-ți ție că ești conștientă de ceea ce se întâmplă. Apoi, spune-i acest lucru și partenerului tău. În ultimul rând, adu-ți aminte că sentimentul acesta va trece și vei reveni la starea minunată care îți va permite să te bucuri de copiii tăi.
Cum te distrezi?
Există 156 de ore într-o săptămână. Aproximativ o treime dintre acestea vor fi petrecute dormind (doar dacă nu ai un copil mic). O treime dintre orele dintr-o săptămână vor fi petrecute muncind și pe drumuri. Iar restul? Acesta este timpul de care trebuie să profiți pentru a te distra alături de familia ta. Ține minte: petrece aceste ore în așa fel încât să ți le aduci aminte peste ani cu drag și fericire.
Fă o plimbare de 20 de minute
Cercetările ne arată că o plimbare de 20 de minute în natură ne îmbunătățește starea de spirit mai bine decât ar putea să o facă antidepresivele. Tot în 20 de minute ai putea scrie pe hârtie o amintire pozitivă din ziua respectivă. Iar dacă împărtășești acest jurnal cu partenerul tău, s-a demonstrat că ar putea să-ți ajute mariajul să meargă mai bine.
Felul cum îți începi și termini ziua este cel mai important
Copiii sunt cele mai importante persoane pentru tine în această viață și ar trebui să începi și să termini zilele alături de ei. Ai putea să faci o regulă ca prima și ultima oră dintr-o zi să fie petrecută în familie, nu în fața ecranelor sau trebăluind prin casă.
Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebook, unde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.
