Combinații de iaurt pentru bebeluși. 7 rețete din care să te inspiri

Combinații de iaurt pentru bebeluși sunt foarte multe și variate. Cel mic îl poate consuma simplu sau amestecat cu alte alimente.

Cristina Călin, redactor-șef

Iaurtul este unul dintre cele mai sigure alimente pentru bebeluși, iar consumul lui este important pentru o dezvoltare armonioasă. Poate fi introdus în alimentație încă de a 6 luni, fiind ușor de digerat. Combinații de iaurt pentru bebeluși sunt foarte multe. Cel mic îl poate consuma simplu sau amestecat cu alte alimente în funcție de faza diversificării în care vă aflați.

Beneficiile consumului de iaurt la bebeluși

Ajută digestia

Iaurtul conține proteine, calciu și culturi active care sunt benefice pentru digestia bebelușului. De asemenea, Lactobacillus este o bacterie din compoziția iaurtului care echilibrează tractul intestinal și reduce aciditatea din stomac.

Ajută sistemul imunitar

Acidul lactic din iaurt sprijină sistemul imunitar. Consumul regulat de iaurt va distruge bacteriile care produc infecții, inflamații, diaree și dizenterie.

Este sursă de nutrieți esențiali

Prin consumul de iaurt organismul bebelușului va beneficia de vitaminele A, B, C, D și E, de calciu, zinc, potasiu, sodiu, zinc și fosfor.

Iaurt cu măr și cartof dulce

combinații de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

1 măr • ½ cartof duce • 50 g iaurt

Mod de preparare

Mărul și cartoful se spală, se curăță și se taie cubulețe. Se mixează în blender până devin un piure. Se adaugă în iaurt și se amestecă până se omogenizează.

Iaurt cu cireșe

combinații de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

30 g cireșe • 50 g iaurt

Mod de preparare

Cireșele se spală bine și li se scot sâmburii. Se pun în blender și se pasează. Apoi se trec printr-o sită pentru a elimina eventuale resturi de coji. Se amestecă cu iaurtul.

Iaurt cu banane și măr

combinații de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

½ banană • 2 linguri de piure de măr • 2 linguri de iaurt grecesc

Mod de preparare

Se pasează banana cu o linguriță până devine un piure. Se adaugă sosul de mere și se omogenizează. Apoi, se amestecă cu iaurtul.

Combinații de iaurt pentru bebeluși. Sos de iaurt

combinații de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

4 caise • 3 lingurițe de apă • 2 linguri de iaurt • 1 banană coaptă

Mod de preparare

Caisele se fierb pentru 2-3 minute. Se pun apoi într-un blender împreună cu banana și iaurtul.

Rețete cu iaurt pentru bebeluși. Iaurt și pară

combinații simple de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

1 pară • 125 ml apă • 50 ml iaurt

Mod de preparare

Para se spală, se curăță de cotor și de semințe și se pune la fiert. Se lasă 10 minute sau până se înmoaie. Se pune apoi în blender și se transformă în piure. Se lasă să se răcească apoi se amestecă cu iaurtul.

Iaurt cu căpșuni și mango

combinații de iaurt cu căpșuni

Ingrediente

4 căpșuni tocate mărunt • 70 g mango tocat mărunt • 50 g iaurt

Mod de preparare

Fructele se fierb cât să se înmoaie, apoi se pun în blender și se pasează până devin un piure fin. Apoi, se amestecă cu iaurtul.

Iaurt cu fructe de pădure

combinații de iaurt pentru bebeluși

Ingrediente

100 g iaurt • 50 g zmeură, căpșuni și afine • ½ de banană tocată mărunt • 1 linguriță de sirop de arțar

Mod de preparare

Fructele se pasează într-un blender și apoi se amestecă cu iaurtul și siropul de arțar. Se poate păstra într-un recipient ermetic, la frigider, pentru 3 zile.

Nicio mamă nu s-a născut Chef-bucătar, dar poate deveni de dragul copilului său. Cele mai eficiente combinații de iaurturi și alimente în general găsești în cartea „Copilul meu nu mănâncă”. Cea mai eficientă lucrare despre drumul de la mofturos la pofticios!

Cumpără orice carte din Shop Totul despre mame și la prima comandă primești 5% REDUCERE. Introdu codul ”parintitdm” când plasezi comanda pentru a beneficia de cel mai bun preț!

Dacă ți-am făcut poftă de combinații de iaurt pentru bebeluși, mai poți citi și alte articole despre iaurt:

Îți recomandăm și

Te-ar mai putea interesa