5 gustări sănătoase și hrănitoare pentru copilul tău

O alimentaţie sănătoasă este esenţială cu atât mai mult în perioada de creştere a copilului. Îţi venim în întâmpinare cu idei de gustări sănătoase pe care le poţi prepara rapid pentru cel mic.

ÎnapoiPagina 1 din 7

1. Gustare cu avocado

Tot ce trebuie să faci este să cureţi un fruct de avocado copt şi să-l pasezi până obţii un piure. Prăjeşti câteva felii de pâine integrală, pui deasupra avocado, storci puţină zeamă de lămâie (ajută să nu se oxideze) şi adaugi un praf de sare. Gustarea nu numai că este o sursă importantă de grăsimi sănătoase, ci şi de proteine şi fibre, nutrimenţi esenţiali pentru dezvoltarea copilului, potrivit www. thestir.cafemom.com.

ÎnapoiPagina 1 din 7
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație