Meniu sănătos pentru copii. 5 preparate din care să te inspiri

Una dintre cele mai mari provocări pentru o mamă este să alcătuiască un meniu sănătos pentru copii. Printre pizza și paste, preferatele celor mici, trebuie să mai introducă în alimentație și alte ingrediente astfel încât meniul să fie unul echilibrat.

Iată câteva preparate de la care să pornești pentru a face un meniu sănătos pentru copii.

ÎnapoiPagina 1 din 5

1. Meniu sănătos pentru copii. Pizza din paste

Ingrediente

24 bucăți de paste tip scoică mari

140 g ardei gras roșu

450 g brânză ricotta

340 g brânză mozzarella

2 lingurițe de condimente italienești

1 praf de sare

1 praf de piper

50 g parmezan răzuit

500 g sos de tomate de casă

1 legătură de pătrunjel tocat foarte fin

Mod de preparare

Se preîncălzește cuptorul la 170°C. Se unge cu ulei o tavă de copt. Pastele se fierb. Se pune un strat de sos de tomate pe fundul tăvii. Într-un vas se amestecă jumătate din cantitatea de ardei gas, brânza ricotta, jumătate din cantitatea de mozzarella, condimentele italienești, sarea, piperul și parmezanul. Fiecare scoică se umple cu amestecul de mai sus. Restul de ardei și de mozzarella se presară peste paste. Se dau la cuptor pentru 25 de minute. Apoi se presară cu pătrunjel tocat mărunt și se servește fierbinte.

ÎnapoiPagina 1 din 5
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație ()