5 idei de mic dejun pentru copii. Variante delicioase și rapide

Una dintre marile provocări este să-i fac pe copiii mei să mănâce sănătos, așa că sunt în permanentă căutare de idei de mic dejun pentru copii, spune Jamielyn Nye, autoarea blogului iheartnaptime.net.

“Spuneţi-mi că nu sunt singura. Mi-am dat seama că am şanse mai mari să-i conving să mănânce dacă le ofer mai multe feluri, dar uneori sunt pur şi simplu încăpăţânaţi. În cele mai multe dimineţi îmi cer cereale şi lapte, pâine integrală prăjită şi banană. Dar ar cam fi timpul să avem un meniu mai variat, nu-i aşa?

Am ales 5 feluri delicioase şi sănătoase pe care vreau să le încerc luna asta, dacă nu le mănâncă, asta e, dar măcar am încercat”.

ÎnapoiPagina 1 din 5

1. Smoothie verde

Ingrediente:

  • Doi pumni de spanac verde
  • 100 de gr de ananas cuburi
  • 2-3 linguri de nucă de cocos rasă
  • 1 banană
  • 230 ml de lapte la alegere
  • 180 ml de iaurt grecesc

Se pun toate în blender şi se mixează. Deşi pare ciudat, din cauza culorii verzi, vă garantăm că e delicios.

ÎnapoiPagina 1 din 5
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație