4 salate de toamnă pline de vitamine

salate-de-toamna-totul-despre-mame

2. Salată de varză roşie cu nuci şi mere

Varza roşie, sora mai colorată şi mai aromată a verzei albe, se combină de minune cu merele tăiate felii şi cu miezul de nucă. Această salată va aduce numeroase vitamine A, C, K şi B6, antocianini, flavoinozi, potasiu, mangan, riboflavină, calciu, fier, magneziu şi acid folic, doar de la varza roşie. Merele vin cu vitamina A, B1, B2, C, E, magneziu, fosfor, fier, acid folic şi potasiu, în timp ce nucile sunt pline de iod, fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E şi P, acizi graşi Omega 3, fitosteroli, antioxidanţi şi polifenoli. Amestecă varza dată prin răzătoare cu merele tăiate felii şi nucile şi bucură-te de arome.

1
2
3
4
5
6
DISTRIBUIȚI
Intră în conversație ()