Etichetă: mâncatul conștient

Ce este mâncatul conștient? 10 trucuri pentru ca orice masă să fie o bucurie

Cât de des simți cu adevărat gustul mâncării? Cei mai mulți dintre oameni tind să fie atenți la primele înghițituri doar pentru a se...
Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mănânci în exces? Iată metoda care te ajută să spui STOP pentru totdeauna

Mâncatul în exces, numit și mâncat pe fond emoțional, presupune consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Persoana respectivă mănâncă...
Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mindfulness la masă. Cum te ajută mâncatul conștient să slăbești ușor și armonios

Cu toții știm că, din păcate, multe dintre dietele și programele de slăbit pe care le ținem de-a lungul vieții nu funcționează pe termen...
te împrietenești cu mâncarea

Adio, diete nesfârșite! 8 recomandări ca să slăbești ușor și armonios

Te-ai săturat de dietele nesfârșite? Aplează atunci la mâncatul conștient! Mâncatul conștient este o tehnică menită să te ajute să redobândești controlul asupra obiceiurilor tale...
te împrietenești cu mâncarea

Cum să te reîmprieteneşti cu mâncarea: acum mănânc şi îmi place

La 24 de ani, Andreea a început să aibă o relaţie nu tocmai potrivită cu mâncarea. În urmă cu un an anumite probleme de...
Ghidul headspace

O altfel de dietă- mâncatul conștient

În cartea sa, "Ghidul Headspace pentru mâncatul conștient. Mindfulness la masă" , Andy Puddicombe vorbește răspicat despre hrană, dar nu înainte de a demonta...

Primește cele mai utile articole de parenting & recomandări de cărți direct la tine în Inbox

CELE MAI CITITE

Reguli pentru părinți. Nu-l ține în globul de cristal, ajută-l să...

reguli pentru părinți
Reguli pentru părinți, bune de citit când copilul are perioade în care plânge, țipă, urlă! Câteodată pare că este de nerecunoscut! Nu-ți pierde răbdarea!...

Mamele narcisiste riscă să își transforme copiii în adulți nefericiți! Cum...

mamele narcisiste
Mamele narcisiste trăiesc prin propriii copii și riscă să îi transforme în adulți nefericiți! Termenul de “narcisism” provine din mitologia greacă și din legenda...

Naștere la Constanța, în săptămâna 38 de sarcină. „Bătăile inimii nu...

naștere la euromaterna
Cititoarea noastră Alexandra Iordache ne-a trimis o poveste cutremurătoare de naștere la Euromaterna, Constanța. În ziua în care a mers să-și nască fetița, la...

UPDATE: Școlile, gradinițele, creșele și afterschool-urile din București se închid de...

când se închis școlile și grădinițele din București
UPDATE: Comitetul Municipal pentru Situații de Urgență a decis luni, 19.10.2020, că, începând de mâine, creșele, grădinițele, școlile, afterschool-urile și universitățile din Capitală se...

De ce apar şi cum scăpăm de punctele negre

puncte negre
Nu dor, nu sunt o problemă gravă de sănătate, însă din punct de vedere cosmetic punctele negre sunt o adevărată corvoadă, dificil de îndepărtat....

6 rețete simple cu piept de pui care te salvează oricând

piept de pui rețete simple
Pieptul de pui este unul dintre cele mai folosite ingrediente pentru că este ușor de gătit, gustos și economic. Se poate folosi la mii...

Prăjitura Alba ca Zăpada, desertul copilăriei noastre

prăjitura albă ca zăpada
Cu toții știm prăjitura Albă ca Zăpada. Era nelipsită din meniul de week-end al mamelor noastre și multe dintre noi am preluat-o pentru a...

Beneficiile morcovului pentru copii și 3 retețe pentru mofturoși

Beneficiile morcovului pentru copii. Bugs Bunny îl iubește, copiii fac nas din el iarna omului de zăpadă, iar adulții îl ronțăie ca pe o...