Etichetă: mindfulness

Patru cărți de parenting care te ajută să ai un copil fericit

Prima promisiune pe care o facem bebelușului abia născut, când și noi ne naștem ca părinți, este că îl vom proteja și vom veghea...
jurnal

Episodul 319: Mindfulness de la balcon

Am avut o fetiță în vizită vineri, după școală. E colega lui, nouă și ea, transferată din provincie și ne e și vecină. Băiatul...

8 motive să încerci tehnicile midfulness

Dacă semănaţi cu mine, probabil că citiţi acest articol cu alte 27 de ferestre deschise pe monitor în timp ce înfulecaţi vreun snack vechi...
mindfulness

Tehnicile de mindfulness pentru copii pot să înlocuiască disciplina tradițională?

Pot tehnicile de mindfulness pentru copii să înlocuiască disciplina tradițională? Cum ar fi dacă, în loc să-l trimiţi pe copil în cameră sau să îi...

Richard Ioannides: O şcoală în care nu se practică mindfulness este ca o barcă...

Auzim din ce în ce mai despre mindfulness în ultimii ani. Există școli care au început să ofere în programă și practica mindfulness copiilor sau...

Cum poate ajuta mindfulnessul un copil agitat sau diagnosticat cu ADHD

Matei este un copil agitat, cam așa l-ar descrie părinții lui. Este extrem de activ, mereu agitat şi cu mintea în altă parte. Părinţii...

Lila Vasilescu, specialist mindfulness: ”Prin mindfulness, copiii învață să-și pună atenția acolo unde le...

Auzim despre practica mindfulness din ce în ce mai des. Ce este, cu ce ne ajută și de ce copiii ar trebui s-o folosească...

8 moduri de a-i învăța pe copii despre conștientizare

Noi știm că starea conștientă este benefică pentru noi. Conștientizarea ne permite să fim prezenți în modul de a ne crește copiii, în alegerea...
Mindfulness pentru părinți. Când fiecare zi este o binecuvântare

Ghid pentru părinți. 8 tehnici care te vor ajuta ca fiecare zi să fie...

În limba română, „mindfulness” s-ar putea traduce ca acea stare în care o persoană este atentă la sine însăși, fiind conștientă de sinele propriu...

Ce este mâncatul conștient? 10 trucuri pentru ca orice masă să fie o bucurie

Cât de des simți cu adevărat gustul mâncării? Cei mai mulți dintre oameni tind să fie atenți la primele înghițituri doar pentru a se...
Mindfulness la masă. Ghidul headspace pentru mâncatul conștient

Mănânci în exces? Iată metoda care te ajută să spui STOP pentru totdeauna

Mâncatul în exces, numit și mâncat pe fond emoțional, presupune consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Persoana respectivă mănâncă...
stresul de a fi părinte

Despre stresul de a fi părinte. ”A avea copii înseamnă a căuta problemele cu...

”Faptul de a fi părinte ne intensifică enorm nivelul de stres. Parentajul nu face să fim vulnerabili în moduri noi, pe care nu le-am...
violenta, mindfulness, corp

Oare ce vede copilul meu?

Acum două zile am fugit cu Efrem, băiatul meu de 4 ani, să prindem autobuzul. În fața noastră, un părinte grăbit dă să sară...
headspace-totul-despre-mame

“Mindfulness la masă. Ghidul Headspace pentru mâncatul conştient”, lansat la Bucureşti

Cel mai nou volum publicat de Multi Media Est Publishing, "Mindfulness la masă. Ghidul Headspace pentru mâncatul conştient", este disponibil acum şi în limba...
Ghidul headspace

O altfel de dietă- mâncatul conștient

În cartea sa, "Ghidul Headspace pentru mâncatul conștient. Mindfulness la masă" , Andy Puddicombe vorbește răspicat despre hrană, dar nu înainte de a demonta...
Mindfulness pentru părinți. Când fiecare zi este o binecuvântare

Dr. Shefali Tsabary despre arta de a fi un părinte conștient

"Părintele conștient" este o carte deșteaptă, empatică, ca un partener înțelept de conversație pentru aceia dintre noi care ne dorim să ne creștem copiii...
mindfulness totul despre mame

Cum să trăieşti conştient de tine şi de corpul tău (și să-ți înveți și...

Cu siguranţă ai auzit frecvent vorbindu-se despre mindfulness si meditaţia de tip mindfulness. Ce înseamnă această tehnică, care sunt beneficiile ei şi cum poţi...
alergatura totul despre mame

Să ne oprim din alergătura zilnică un minut, o secundă, o clipă!

Știi senzația aceea năucitoare pe care o ai după o cursă în montagne-russe, când mașinuța de care te-ai legat de bună voie se oprește...
laura-markham-zen-totul-despre-mame

Zen şi arta parentingului

Aflăm de la dr. Laura Markham că putem fi nişte părinţi zen! "Iată ceva ce frica n-o să-ţi spună niciodată. Nu trebuie să te simţi...
tehnici-de-mindfulness-totul-despre-mame

10 tehnici de mindfulness pentru copii

Încurajându-i să practice aceste tehnici de mindulness, vom avea nişte copii mai empatici și mai relaxaţi Ştiţi fraza aceea celebră a lui Octavian Cotescu, în rolul...
mindfulness-pentru-parinti

Imperfecţi şi frumoşi în “Mindfulness pentru părinţi”

Bunătate, acceptare, empatie și respect „Mindfulness pentru părinți”, volumul deja clasic, semnat de Myla și Jon Kabat-Zinn, este o carte care pledează nu pentru o...
daniela-andreescu-totul-despre-mame

Ascultarea veritabila şi atenţia, în prim plan la Serile TDM

Daniela Andreescu: "Atenţia este cel mai preţios dar pe care îl putem oferi cuiva" Zeci de părinţi au venit, mulţi dintre ei alături de copilaşii...
gaspar-gyorgy-totul-despre-mame

(Nu) sunt suficient de bun(ă)!

De la critici și comparații la iubire și acceptare Una dintre cele mai mari suferințe pe care le văd la mămicile care trec pragul cabinetului...
daniela-andreescu-totul-despre-mame

Daniela Andreescu: „Ascultarea veritabilă implică abilitatea de a tăcea”

De vorbă cu Daniela Andreescu despre atenție, ascultare și schimbări în bine Daniela Andreescu este coach, facilitatoare de ateliere de meditație și mindfulness, autoarea mai...
Vorbim cu Gáspár György

Gáspár György: “Adesea este extrem de greu să le oferim copiilor noștri ceea ce...

Gáspár György despre mindfulness pentru părinți și copii Gáspár György este psiholog clinician, psihoterapeut și președintele Asociaţiei Multiculturale de Psihologie şi Psihoterapie, o prezență caldă...

“Mindfulness în viaţa cotidiană”, prima conferinţă interactivă despre Mindfulness din România

Evenimentul marcheaza si premiera filmului "The Mindfulness Movie" Editura Herald în colaborare cu Mindfulness Institute, Asociaţia Multiculturală pentru Psihologie şi Psihoterapie şi autoarea Daniela Andreescu...

Primește cele mai utile articole de parenting & recomandări de cărți direct la tine în Inbox

CELE MAI CITITE

Bebe nu doarme noaptea. Cauzele sunt diferite în funcție de vârstă....

Mamele știu bine, nu e pic de adevăr în expresia ”a dormi ca un bebeluș” când vrei să spui că te-ai odihnit neîntrerupt câteva...

Ai un copil emotiv? Nu te grăbi să-l ”repari”

copil emotiv
Să ai un copil emotiv poate fi o devărată provocare. La fel se întâmplă dacă ești un adult emotiv. Adevărul este că unii dintre...

Naștere după 3 luni de spitalizare. ”La 19 săptămâni, medicul mi-a...

naștere după 3 luni de spitalizare
Această poveste de naștere după 3 luni de spitalizare în Germania arată că, uneori, medicii se pot înșela, iar instinctul de mamă nu trebuie...

Părinții au voie cu copiii la vot. Ce reguli trebuie să...

cu copiii la vot
Părinții pot merge cu copiii la vot duminică, cu mențiunea că masca este obligatorie pentru cei care au peste 5 ani, atât în interior,...

Top 10 mame cu stil

Paz Vega | Totul despre mame
Printre alegerile mamelor celebre se numără piesele haute-couture Tehnologia de ultimă oră şi producţia în masă nu au reuşit, încă, să pună lacătul pe piesele...

6 rețete simple cu piept de pui care te salvează oricând

piept de pui rețete simple
Pieptul de pui este unul dintre cele mai folosite ingrediente pentru că este ușor de gătit, gustos și economic. Se poate folosi la mii...

Prăjitura Alba ca Zăpada, desertul copilăriei noastre

prăjitura albă ca zăpada
Cu toții știm prăjitura Albă ca Zăpada. Era nelipsită din meniul de week-end al mamelor noastre și multe dintre noi am preluat-o pentru a...

Beneficiile morcovului pentru copii și 3 retețe pentru mofturoși

Beneficiile morcovului pentru copii. Bugs Bunny îl iubește, copiii fac nas din el iarna omului de zăpadă, iar adulții îl ronțăie ca pe o...